добавки

A правилно хранене чрез хранене е един от ключовете за здравословен начин на живот. Но какво се случва, когато ритъмът ни на живот е ускорен, неудържим и има много малко време, за да отделим внимание на доброто хранене? Обикновено не отговаряме на изискванията, които тялото ни иска от нас за 100% функциониране.

Росио Медина, вицепрезидент по обучение по хранене в Herbalife Nutrition, споменава, че има начин да ни подкрепите: хранителни добавки.

Добавките представляват здравословна възможност за допълване на диетата, от която тялото се нуждае, и за подпомагане на получаването на допълнителни витамини и минерали във всяко от храненията.

Препоръчително е да консумирате мултивитамини и е приоритет да отидете на здравен специалист, така че той да ви каже своевременно от какво се нуждае тялото ви и с какво можете да помогнете за неговото получаване. По този начин сумите, които трябва да се консумират от добавките, ще бъдат планирани според вашите нужди и с това ще получите спокойствието, което това ви дава.

Важно е да се отбележи горното, тъй като хората като цяло нямат навика да ходят при специалист, за да проверят дали всичко е наред, но това е рутина, която всеки трябва да разработи. Не забравяйте, че здравословният начин на живот се постига чрез отдаденост и постоянни грижи за тялото ни.

Някои митове за хранителните добавки:

Фалшив. Те заместват ежедневната ви диета. Добавките трябва да допълват a балансирана диета, не го заменяйте.

Вярно. Дори да имаме здравословна диета, може да имаме дефицит на някои микроелементи. Това е така, защото в момента производството и начините за приготвяне на храната са причинили намаляване на хранителните им качества.

Фалшив. Те лекуват или лекуват заболявания. Никоя хранителна добавка не е за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.

Фалшив. Всеки може да приема добавки. Важно е преди това да се консултирате със специалист или диетолог, тъй като всяко тяло и нужди са различни. Например, трябва да внимавате, ако сте алергични или непоносими към някоя от съставките и ако сте в някакво специално лечение или състояние.

Вярно. Препоръчително е да приемате витамини и минерали с храната. Те благоприятстват усвояването му и микроелементите се усвояват по-добре.

Хранителни добавки НЕ са вредни, когато се консумират правилно. Много е важно, когато мислим за консумация на добавка, да потърсим престижна компания, която ги подкрепя, в допълнение към прегледа от колко време е на пазара и качеството, което го поддържа.

ТЕЗИ ПРОДУКТИ НЕ СА ЛЕКАРСТВА. КОНСУМАЦИЯТА НА ТЕЗИ ПРОДУКТИ Е ОТГОВОРНОСТТА НА КОЙТО ГИ ПРЕПОРЪЧВА И КОЙТО ГИ ИЗПОЛЗВА.