Зад призив, отправен от Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) за насърчаване на физическата активност при децата по време на задържане от Covid-19 пандемия, Първоначално образование на фондация Карлос Слим препоръчва на децата да имат добра диета и да се представят упражнения за продължаване на движението и избягвайте детското затлъстяване.

какви

Няколко игри, с които можете насърчаване на места за отдих, така че непълнолетните да продължат да се движат са: „Животни, които се упражняват“ и „Музика в тялото ми“.

Упражнение 1: „Животни, които се упражняват“

Материали:

  • 2 тухли или подредени телефонни указатели
  • 4 пластмасови пръстена или кръгове, боядисани на пода
  • Снимки или играчки на животни
  • Музика

Как да играя?

С този вид дейност малките прилагат своите психомоторни умения на практика в същото време те упражняват.

Упражнение 2: „Музика в тялото ми“

Материали:

За тази игра просто трябва да се срещнете в удобно пространство, музика, много въображение и да използвате тялото си.

Как да играя?

  • Използвайте корема си, за да си представите, че е барабан
  • Март и пляскайте в ритъма на музиката
  • Издавайте звуци с устата си

С тази игра вие благоприятства развитието на децата, слушане и следване на ритмите на музиката.

Някои насоки за намаляване на риска от детско затлъстяване при момчета и момичета са:

Затлъстяването се характеризира с прогресивно и прекомерно натрупване на мазнини, особено в корема и поради увеличаване на телесното тегло, посочва IMSS.

Увеличаването на случаите на затлъстяване при възрастни и деца доведе до това, че то се третира като a тревожен проблем на общественото здраве защото засяга физическите, емоционалните, социалните и учебните измерения на децата.

IMSS посочва това затлъстяването при деца и юноши може да предизвика заболяване Какво:

  • Захарен диабет
  • Проблеми с краката и гърба
  • Хормонални смущения
  • Артериална хипертония
  • Варици
  • Рак

Рискови фактори за развитие на детско затлъстяване

Фондация Карлос Слим и IMSS посочват, че има редица фактори, които могат да накарат непълнолетните да развият затлъстяване или наднормено тегло в детска възраст.

Пренатална

  • Хранителни промени по време на бременност
  • Наднорменото тегло на бременната майка
  • Наддаване на тегло по време на бременност над нормата

Хранене

  • Висока консумация на висококалорични храни с високо съдържание на мазнини и захар, но с ниско съдържание на витамини, минерали и други здравословни микроелементи.
  • Висок прием на сладки напитки

Липса на физическа активност

  • Дисбаланс между калориен прием и калорични разходи
  • Заседнал начин на живот

Психологически

Социално-икономически

  • Ограничени ресурси и липса на достъп до определени храни