крушо

Този тип тела имат широки бедра и бедра, супер дефинирана талия и малки гърди.

За да увеличите максимално тази цифра и да противодействате на това неравенство, ние ви даваме тези съвети, за да подчертаете вашия красив силует.

1.- Упражнение. Ако спортувате, ви съветваме да вдигате тежести 2 пъти седмично, да правите трицепс, бицепс и коремни упражнения. Можете също така да изберете да плувате, да бягате, да карате колело или да използвате елиптичната машина. От друга страна, трябва да се съсредоточите върху тонизирането и стягането на проблемната зона. Препоръчваме да правите клякания, удари, ритници с един крак и глуте и скокове.

две.- Диета с ниско съдържание на мазнини. Трябва да знаете, че телесните мазнини в долната част са много по-трудни за премахване от горната част. Следователно в общите дневни калории не трябва да има процент по-голям от 30 процента мазнини. Изберете продукти с ниско съдържание на мазнини и включете повече плодове и зеленчуци във вашата диета.

3.- Изберете блузи с ярки цветове и щампи. Вашата основна цел е да подчертаете торса и да привлечете вниманието от бедрата и бедрата. Някои деколтета са най-подходящи за крушовидни тела, тъй като разширяват раменете и подчертават бюста. Широките деколтета като деколтета с лодки и кръгли деколтета визуално разширяват раменете ви. Докато деколтетата на любимата подчертават бюста.

4.- Носете правилното бельо. Помислете за носене на подплатен или сутиен с лицеви опори. Това ще добави обем към бюста ви и ще подчертае тънката талия.

5.- Тънки бедра. Използвайте тъмни цветове, те осигуряват ефект за отслабване и не привличат вниманието и никога не носят дънки със средни или светли тонове. Изберете панталон, който е с права кройка или расклешен в долната част. Избягвайте тесните панталони, тъй като те са най-малко ласкателни за крушовидно тяло. Избягвайте предмети с детайли в ханша или отзад, тъй като те могат да привлекат вниманието към по-малко ласкателни части.

Информацията:
Крушовидните тела са склонни към развитие на остеопороза и разширени вени, откъдето произтича и значението на поддържането на здравословна диета, богата на калций и упражнения за сила.