Едно от запитванията, които получаваме най-често, е дали смятаме, че е по-удобно да се вземат сокове или смутита, ако купите a екстрактор или един блендер.

какво

Когато решим да приемем по-здравословна диета, ние сме изправени пред възможността да приемаме натурални сокове и смутита които ни осигуряват сурови растителни хранителни вещества, лесни за усвояване, с детоксикираща и алкализираща способност и които също са много лесни за приготвяне. И така, изправени сме пред съмнението дали е по-препоръчително да пием сокове или смутита. Някои теории за храните препоръчват сокове и други смутита, дори понякога откриваме противоречия между тях ... така че ... какво да изберем?

Екстрактор за бял сок Versapers 4G

Vitamix PRO750 Пасатор

Ясно е едно: приносът на суровите зеленчуци в диетата винаги е от полза за здравето на всеки човек (с малки изключения). Приготвянето му под формата на сок или смути включва прием на a хранителен концентрат в количества, трудни за осигуряване по друг начин. Не става въпрос за това да станем вегани, вегетарианци или да се подложим на сурова диета, но ние вярваме, че е важно по-голямата част от диетата да е растителна и възможно най-жива. Даваме ви няколко клавиша, за да разберете основните разлики между сок и смути:

Сок или смути?

На въпрос, сок или смути? Ние вярваме, че няма еднозначен отговор и и двата могат да бъдат допълнени. Смятаме, че всеки от тях предоставя различни хранителни стойности и двата варианта също са интересни, за да осигурят разнообразие от вкусове и текстури на нашата диета. Каним ви да прочетете публикацията, в която правим сравнение между сок и смути със същите съставки. Използваме 150 гр ягоди + 200 череши + 3 мушмули и получаваме чаша и половина сок или 3 чаши смути.

Правим сок с Versapers и шейк с Vitamix, като използваме същите съставки

Сок: по-интензивен вкус. Разклащане: получаваме повече количество.