Експертите настояват да се ядат храни, които предотвратяват възпалението на дихателните пътища и са особено богати на фибри.

A 'растителна диета„може да помогне за предотвратяване и намаляване на симптомите на астма, докато консумацията на млечни продукти и храни с високо съдържание на мазнини увеличава риска от тежки епизоди. Това се гарантира от разследване, публикувано в Nutrition Reviews.

какво

Свързани новини

Астмата е често срещано хронично заболяване, за което дихателните пътища на човек стават тесни и възпалени, какво често опакова затруднено дишане, кашлица, хрипове и задух.

„Астмата засяга 25 милиона души в САЩ и за съжаление може да накара хората най-уязвими към пандемията на COVID-19", Обяснете Хана Кахлеова, директор на клиничните изследвания на Комитета на лекарите на САЩ и автор на изследването. „Това изследване предлага насоки за диетични промени, които могат да помогнат".

В Испания астмата е призната за утежняващ фактор при коронавирусна пневмония от Испанското дружество по пулмология и гръдна хирургия (SEPAR). Това хронично състояние е свързано с два от най-драматичните случаи на смърт от COVID-19 настъпили у нас: тази на а Бременна на 37 години който е претърпял спешно цезарово сечение и чието бебе не е оцеляло, и това на младата лекарка Сара Браво на Мота дел Куерво (Кастилия-Ла Манча).

Изследователите направиха преглед на доказана връзка между диетата и астмата и установиха, че има определени храни - включително плодове, на зеленчуци, на пълнозърнест и други храни, богати на фибри- които са полезни, докато други - като млечни продукти и храни, които са особено големи в Наситени мазнини- те влошават ситуацията.

Авторите на прегледа отбелязват, че в едно от разгледаните клинични проучвания група пациенти с астма, които са били хранени с растителна диета в продължение на осем седмици, са имали опит по-нататъшно намаляване на употребата на лекарства за астма, както и по-редки и тежки симптоми, по отношение на контролната група.

В друго от разгледаните проучвания пациентите са приемали растителна диета за една година и са имали опит подобрения във вашия жизнен капацитет -мярка за обема на въздуха, който индивидът може да изгони след вдишване на въздух в белите си дробове - както и други свързани мерки.

Изследователите предполагат, че тези ползи се дължат на способността на растителната диета да намеси се върху системното възпаление на тялото, състояние, което може да изостри астмата и да я намали. Тази форма на хранене също е богата на фибри, което също е свързано с подобряване на белодробната функция.

И накрая, флавоноиди и останалите антиоксиданти съдържащи се в тези храни също са свързани с противовъзпалителни и защитни свойства. От друга страна, проучване от 2015 г. посочва, че децата, които пият повече млечни продукти на ден, са по-склонни да развият астма, отколкото тези, които ги ядат по-рядко.

В друго проучване две групи астматични деца бяха разделени: в контролната група те не направиха никакви промени в диетата си, докато в експерименталната група млечните продукти и яйцата бяха изтеглени за осем седмици. Участници във втората група подобрени с 22% в скоростта, с която са успели да издишат въздух, докато тези от първите са имали влошаване от 0,6%.

Обилната консумация на мазнини, по-специално наситени мазнини, и нисък прием на фибри са други фактори, идентифицирани с възпалението на дихателните пътища и влошаването на белодробната функция на пациенти с астма. „Това новаторско изследване показва това пълненето на нашите чинии с растителни храни може да бъде мощен инструмент срещу астма"обяснява Кахлеова.