Фибрите, противоположни на мита, помагат за спиране на вятъра

Въпреки че перденето е толкова естествено, колкото и самият живот, може да има времена, когато предпочитате да стесните шансовете да предизвика аварийно натискане в стая или асансьор с тази биологична опасност.

трябва

Как да предотвратите миризмата на вашите пръдни яйца

За щастие, ново изследване на учени от университета Monash (Мелбърн, Австралия) направи задълбочен поглед върху това как определени храни могат да повлияят на количеството водороден сулфид произведени от бактерии в червата чрез разграждане на протеини. Въпреки че е вярно, че пердетата се състоят от различни газове (кислород, азот, метан, въглероден диоксид и водород), именно сероводородът е отговорен за миризмата на вашия вятър спомнете си ужасния аромат на изгнили яйца (причинено от следи от този газ).

Интересуващи се да разберат как този газ взаимодейства с изпражненията, учени Те имаха седем здрави доброволци, които сложиха дупетата си в помпоз и безсрамно пуснаха вятъра си. Те ги накараха да ядат компоненти, които обикновено се срещат в месото и въглехидратите, за да разберат кой от тях е причинил лоша миризма, резултат? The цистеин, аминокиселина със сяра, която може да се намери в млечни продукти, месо, яйца и други храни, богати на протеини.

Те също откриха това Когато смесват изпражненията с бавно абсорбиращи се въглехидрати, производството на страховитата сяра е намалено с не по-малко от 75%. Причината е, че тези храни преминават през тънките ни черва, без да бъдат напълно усвоени и след това се ферментират от бактерии в дебелото черво.

Храни, които не трябва да ядете на интимна среща

С други думи, диетата на типичен културист (с високо съдържание на протеини) причинява огромни перди с ужасяваща миризма. Така че, ако планирате да отидете на важна среща или интимна среща, най-добре е да избягвате яйцата и да изберете въглехидрати като банани, картофи, бобови растения, фруктани, пшеница или зеленчуци като артишок и аспержи.

Други въглехидрати, които спомагат за намаляване на нашите емисии на газ, са псилиум и стеркулия, но само 25%. Въпреки че те не са много ферментиращи, те могат да премахнат миризмата на нашите пърди, тъй като абсорбират вода и увеличават размера си.

Мит, който пропада: фибрите вече не ви карат да пърдите

Както беше обяснено от Чу Яо, водещ автор на изследването, към New Scientist, не трябва да избягвате фибри, за да задържате газовете, тъй като помага за абсорбирането на вода от червата и позволява да се блокира сярата и да се намали лошата миризма. "Най-тревожното е, че има много хора, които се разхождат през живота със запек от страх от газта, която се предполага, че причинява".

Лекарите обикновено съветват хората с високи газове да избягват фибри, за да намалят количеството на водород, метан и въглероден диоксид, причинени от бактериална ферментация. Но, парадоксално, това увеличава емисиите на сероводород.

Освен че е изключително смутен, този газ може да допринесе възпалителни заболявания на червата и увеличават риска от рак на тази част от храносмилателната система.