Всяко време на годината е фантастично за пътуване, но през лятото е, когато правим повече пътувания в търсене на желана и заслужена почивка. Преди да тръгнем на пътуване с кола, трябва да се вземат предвид редица фактори, които ни позволяват да направим пътуването възможно най-безопасно и комфортно. Тук храната, която ядем преди и по време, е по-важен фактор, отколкото всички вярваме и ако злоупотребяваме с нея, или ако не успеем, ако не се храним добре и приемаме определени храни, може да превърне пътуването ни в кошмар. В Нека да обиколим деня, в който искаме да си прекарате чудесно на почивка, но преди всичко. че пристигате. Ето защо ще ви дадем редица съвети, за да знаете какво да ядем, преди да започнем пътуване с кола.
Колко пъти сме чували, че закуската е най-важното хранене за деня? Ако сте от тези, които обичат да стават рано, за да избегнат задръстванията или най-горещите часове или искате да се възползвате от деня, не забравяйте да закусите, преди да седнете зад волана. Избягвайте сладкиши и сладкиши и изберете закуска с хляб, а ако е пълнозърнест по-добре, придружен от екстра върджин зехтин, малко шунка или прясно сирене. Тези храни, богати на сложни въглехидрати, ще накарат глада да се появи по-късно, тъй като те се усвояват малко по малко.
Нито големи ястия, нито бърза храна
Преди да седнете зад волана, не можете да станете като чичо Кико, така че забравете преяждането, тъй като те не насърчават храносмилането и могат да ни направят сънливи. забрави. Храносмилането на този вид храна не е много бързо да се каже и също така консумира много енергия, с която се връщаме към едно и също нещо. мечтата.
Плодовете са добър спътник при пътуване
Ако гладът ви обземе по време на пътуването, парче плод може да ви помогне да го смекчите. Ябълките и бананите помагат за утоляването на глада.
Салата от риба, тестени изделия или ориз, пържоли, пържоли и сирена - но не много мазни -, пиле на скара са идеални за храна преди и по време на пътуването. Избягвайте пържената храна, а също така, няма нужда да прекарвате час-два в дежурния ресторант край пътя, можете да ядете, без да бързате и след това да се разходите, да протегнете краката си, да изключите.
Без сладкиши или чипс
И двамата са много полезни, но надуването на гуми или сладкиши не е най-доброто. Излишъкът от захар кара тялото да генерира инсулин, за да ги метаболизира и това ни причинява умора, което се превръща в сънливост и изтощение. Пържени картофи и други солени закуски ви карат да ожаднеете, което ще ви накара да пиете повече, което ще направи повече спирки, за да отидете до тоалетната. Ако сте гладни. плодове.
Когато шофираме, вярвате или не, губим енергия и се дехидратираме, така че е от съществено значение да носим прясна минерална вода в колата. Хидратацията е от съществено значение, за да бъдем нащрек и в добро състояние. Разбира се, никакви безалкохолни напитки или газирана вода, защото те могат да причинят бензин и тъй като ще останем в една и съща позиция в продължение на няколко часа, можем да прекараме пътуване в неудобно море. От пиене на алкохол. дори не говорим. НИКОГА.
Планирайте пътуването си предварително, за да знаете какви нужди ще имате по време на него. Изберете любимата си музика и най-вече е подходящ момент за разговор с пътниците в автомобила.