Козметичните операции стават все по-популярни в нашето общество всеки ден, сложността им може да варира в зависимост от целта.

В тази публикация ще ви научим 10-те хранителни съвета, които трябва да знаете за отлично естетично следоперативно възстановяване или операция след затлъстяване.

Преди всичко! ... Уверете се, че:

Това може да е очевидно, но има хора, които спират да се хранят поради болката, която изпитват или защото не им причинява.

Но никога не забравяйте да ядете.

Това е повтаряща се грешка, когато има интервенции от този тип и не само в непосредствения период след интервенцията, но и през следващите месеци.

Импровизираната диета е най-лошото нещо, което можете да имате след интервенция от този тип.

Лекар или диетолог трябва да отговаря за определянето на диетата, която трябва да се спазва.

Не можете да изпаднете в какъвто и да е вид излишъци или напротив да дойдете да не ядете почти нищо.

Тези диетични изкривявания могат да доведат до напълняване след операция или други опасности.

Днес ви даваме 6 хранителни съвета, за да се възстановите здравословно и бързо от козметичната хирургия:

1. Фибри

съвета

Когато има операция в дните след това, съществува риск от запек поради голямата консумация на лекарства за болка, които спират определени процеси в червата.

Храните с високо съдържание на фибри помагат за стабилизиране на храносмилателните ви процеси и намаляват риска от запек.

Препоръчително е да ядете между 15 и 30 грама фибри на ден. Въпреки че не сте свикнали да ядете много фибри, можете да започнете с около 10g, за да не изпитвате излишни газове.

Също така имайте предвид, че когато увеличите приема на фибри, е много важно да увеличите и количеството вода, което пиете, за да сте сигурни, че червата функционират правилно.

Можете да ядете тези храни:

  • Включете пълнозърнести хлябове
  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Фасул и някои зърнени храни с високо съдържание на фибри, като ленено семе, ечемик, овес и др.

Ако се притеснявате от запек, избягвайте дехидратирани или преработени храни, млечни продукти, червено месо и сладкиши.

2. Протеин

След операцията мускулната тъкан е повредена и трябва да ги поправите.

Адекватният прием на протеини помага на вашата система да възстанови тези телесни тъкани.

Ако сте вегетарианец, не се притеснявайте, има няколко източника на протеин от растителен произход, можете да прочетете тази статия за вегетарианско меню с високо съдържание на протеини.

Напротив, любителите на месо трябва да избягват червеното месо поради нивата на наситени мазнини, вместо това можете да изберете постно месо като пилешко, свинско и морски дарове.

3. Витамин А

Адекватният прием на витамин А насърчава образуването на епители и костите, както и подпомага общата имунна функция.

За високи концентрации на витамини опитайте зеленолистни зеленчуци като кейл и спанак.

Други жизнеспособни източници включват ямс, моркови, тикви и чушки.

Витамин А е мастноразтворим, което означава, че трябва да се консумира с мазнини за оптимално усвояване, така че е препоръчително да приготвите варено зеле с порция екстра върджин зехтин.

4. Витамин С

Регенерацията на колаген е необходима за възстановяване на структурните протеини в кожата, жизненоважен елемент за възстановяване след лицева или козметична хирургия като цяло.

Освен че стимулира образуването на колаген, витамин С насърчава имунната функция и действа като тъканен антиоксидант, блокирайки вредното въздействие на свободните радикали във вашата система.

Витаминът е разтворим във вода и изисква непрекъснато снабдяване, тъй като остатъчните количества витамин С се изхвърлят от тялото с урината ни. Храните, богати на витамин С, включват цитрусови плодове, киви, манго, броколи и картофи.

Можете също да проверите нашата статия за 8 храни, богати на витамин С, за да имате представа откъде да започнете, за да увеличите приема на витамин С.

5. Пийте много вода

Адекватната хидратация е жизненоважна за ежедневното хранене и още повече, когато се възстановяваме от операция.

Правилната консумация на вода премахва примесите (включително лекарства за операция) от тялото, стабилизира метаболизма ви, намалява болката в ставите и помага в борбата с умората.

Преди датата на операцията, увеличете приема на вода до 8-10 чаши вода.

След операцията продължете да пиете около 8 чаши вода.

6. Помислете за витаминни добавки

За тези, които се тревожат за правилното следоперативно хранене, витаминните добавки са лесно достъпни и си струва да бъдат разгледани.

На първо място е необходимо да се консултирате със специалист, за да определите кои добавки са подходящи за вашия план за възстановяване.

Ако трябва да приемате специални лекарства в следоперативния период, някои добавки могат да влязат в противоречие с тях, така че първо трябва да изчистите всички съмнения със специалиста.

Завършеност

Тези точки са обща справка за всички хора, които желаят да се подложат на пластична или козметична хирургия.

Нашата отговорност обаче е всички тези точки да бъдат проверени от специалист, който е единственият сертифициран да предписва конкретна диета за всеки човек.

Пожелаваме ви късмет във вашите хирургически планове.

Ако тази информация ви е била полезна, можете свободно да я споделите с приятелите и семейството си.