Документи

Публикация на 29 ноември 2015 г.

какво

Препис на какво да ядем за закуска (за отслабване)

15.09.13 Какво да ядем на закуска (за отслабване)

Какво да ядем на закуска (за отслабване)

Чувството за безпокойство следобед е знак, че сте закусили

малко. Проверете тези 10 закуски, за да отслабнете.

Яжте протеини на закуска, докато не сте повече от доволни

Яжте закуска, когато се събудите (в рамките на 60 минути)

Запазете любимите си храни за десерт за закуска

Вместо да пиете сокове, тези 6 напитки са по-добри

Яденето на любимите ви въглехидрати (след протеини) за закуска е част

от лечението Ви за повишаване на серотонина. Трябва да го ядете всеки ден.

Примери: шоколад, понички, пица, пържени картофи и т.н.-и т.н. (всякакви).

Хората с дебели мозъци не са гладни, когато се събудят, а следобед

изпитват безпокойство от яденето. Яденето на закуска с много протеинови храни е

най-доброто лекарство за контрол на апетита.

Яденето на закуска като тази е необходимо за тези, които наддават на тегло поради устойчивост на

инсулин или някаква друга хормонална причина. Също така за тези, които приемат метформин за

отслабнете. По-често има хормонална причина, когато се появят

Имате брадавици на врата си

Имате косопад и мазни корени

Събуждате се не гладни, но се тревожите в 16:30

Ако имате няколко от тези симптоми, използвайте

тази диета калкулатор за коригиране на вашия

мощност и този калкулатор

Метформин, който открива кой се нуждае и кой

Недей. Някои хора със семейно наследство на инсулинова резистентност се нуждаят от това.

Приемът на метформин улеснява спазването на здравословен начин на живот, тъй като чрез подобряване на вашия

действието на инсулина пречи на сладките храни да ви напълнят.

Освен това предотвратява диабета и намалява апетита. Ето защо много лекари

Считаме, че всички пациенти със затлъстяване трябва да го приемат като

10 високо протеинови закуски

Шоколадов омлет

За шоколадиерите (като мен) всяко време е добре да се яде

шоколад и да утолим здравословната ни зависимост. Този омлет има само

яйца и суроватъчен протеин Ni Una Dieta Ms шоколадов вкус.

Омлет пълно оборудване

Омлетът е твърде благороден. Можете да добавите всякакви

съставка и винаги е богата. Омлетът на снимката има

гъби, спанак, червен пипер, аспержи, сирене и (моето докосване

лична) леща или боб, които я отвеждат в друго измерение на вкуса и

текстура. Проверете това, за да НЕ го приготвяте само с бялото: Холестерол: като

Омлет с допълнителен протеин

Класическа версия сред високо протеиновите закуски е тази

Омлет със сьомга, извара и суроватъчен протеин Ni Una Dieta Más de

Който закусва, за да не изпитва безпокойство от яденето на сладкиши следобед.

Брашно за приготвяне на протеинови арепи, протеинови емпанади и бурито

Пригответе тестото с 1/2 чаша вода, 1/2 чаша суроватъчен протеин Ni Una Dieta Ms

Ванилия и 1/2 чаша царевично брашно.

Протеин Арепа

Всички венецуелци закусват с арепи. Използвайте брашното за

пригответе протеинови арепи и го напълнете с авокадо (вместо с

масло) и малко постно месо, пилешко, пуешко или свинско месо.

Получавайте моите съвети по имейл:

Как да отслабнете

Най-добрите лекари

Рецепти от хладилника

Списък на сосове и подправки, които НЕ се угояват

Ранитидин: как да го приемате (без да ви напълнява) ДОЗА

4 предимства на суроватъчния протеин за отслабване (+ как да го направите у дома)

Как да контролираме предменструалната тревожност

Абонамент за предменструалната шоколадова кутия (пристига 2 дни преди периода)

2 знака, които трябва да имате ШОКОЛАД за закуска (вместо хляб, плодове или зърнени храни)

8 причини да приемате метформин (ДОЗА за започване)

Палеолитна диета (6 стъпки за започване)

Рецепта за домашен сладолед от суроватъчен протеин (вкус на Nutella)

Начало Блог Венецуела Мексико Пуерто Рико САЩ

15.09.13 Какво да ядем на закуска (за отслабване)

Арепа кралица пепиада

Най-известната арепа е много здравословна. Всяко семейство има своята версия

особено, но винаги има много пиле (без кожата), авокадо и

много подправки като пипер, майонеза, лук и червен пипер. The

Авокадото е един от малкото плодове, които НЕ се угояват. Има тези добри мазнини и

Протеинова баничка

Можете да използвате същото брашно за приготвяне на емпанади. Останете

божествено изпечени, ако ги напълните със сирене, меса и много зеленчуци

Протеиново бурито

Пригответе това бурито с настъргана пуйка или пиле, боб или леща,

авокадо, домат и обезмаслено сирене, оваляно на тортила, приготвена с

същото брашно с по-малко въглехидрати и повече протеини.

Рецепта за приготвяне на палачинки или протеинови горещи сладкиши: смесете в блендера 1

чаша суроватъчен протеин Ni Una Dieta Ms de Vanilla, 1 чаша обезмаслено мляко, 2

яйца, 1 супена лъжица олио, супена лъжица бакпулвер и щипка

Протеинови палачинки (ниво за начинаещи)

Смесете и гответе сместа, за да направите протеинови палачинки. Затвори

очите и им се наслаждавайте, защото са божествени и имат чист протеин.

Протеинови палачинки (професионално ниво)

Към същата тази смес добавете кайма шунка, сирене и ягоди. Можеш

импровизирайте различни рецепти с тази палачинка и винаги ще го правите

Протеинови палачинки (Бог ниво)

След като приготвите палачинката, разтопете тъмен шоколад

> 70% какао или без захар Nutella от хладилници Ni Una Dieta Ms

Обяснение (за деца) за важността на закуската

Будилникът звъни и стомахът започва да се тревожи:

Събудете се и изядете цялата захар Мозъкът открива тежестта на

ситуация, когато момичето решава да тренира на гладно.

В черния дроб те се консултират със спестовната сметка и отговарят, че има само 290 грама

на захар, тоест трае 45 минути, времето, през което е бил мозъкът

умолявайки всички светци да видят дали момичето мисли да закусва.

Максимално предупреждение. Г-н Кортизол, извадете протеините от мускулните клетки и дори

кожен колаген.

Всеки, който мисли, че не закусва, се заблуждава: той яде собствения си протеин,

кола поглъща. Последиците са мускулни болки и кожни бръчки, но какви

най-лошото се случва, когато дойде вечер: мозъкът решава да провокира интензивни атаки на

глад и без да може да го избегне, той започва да яде поради безпокойство.

И накрая, както ядената през нощта храна прави сутринта на деня

следващите не предизвиквайте закуска, връщайки се в началото на този порочен кръг.

Д-р Саломон Якубович

Теми: Статии, Рецепти 925 Коментари

beatriz: [4 януари 2009 г. в 16:16]

БЛАГОДАРЯ НА ХИЛЯД КРАСИВ ПРИЯТЕЛ ЗА ПОСТАВЯНЕТО НА НОВИТЕ МИ НОМЕРА. В ТЕБ

СТРАНИЦАТА И МОИТЕ ПАЦИЕНТИ В ОБЛАСТТА ЗАПОЧНАХА ДА СЕ СВЪРЖАТ С МЕН.

ИСКАХ ДА ПУБЛИКУВАМ ПРЕДЛОЖЕНА ЦЕЛ ЗА 2009 Г. И Е

ДА МОЖЕТЕ ДА РАЗЧЕТЕ НА ПОДКРЕПАТА ВИ И ЧЕ НА ДРУГИТЕ ЕНДОКРИНИ

ВЪТРЕШНИТЕ, КОИТО ИСКАТ ДА СЕ ПРИСЪЕДИНЯТ ДА ОТВОРЯТ ЕДИНИЦА

ЕНДОКРИНОЛОГИЯ ЛЕКАР САМО НА ИЗТОК. Нека ви кажат

ПАЦИЕНТИ НА ACA DE LECHERIA PTO LA CRUZ И BARCELONA

ТУК ЛИПСВА ЦЕНТЪР ЗА ЕНДОКРИНОЛОГИЯ, МОЛЯ, АКО ЗНАЕТЕ ЗА

НЯКОИ ЛЕКАРИ, КОИТО ИСКАТ ДА ИДВАТ И СТАРТИРАТ ТОЗИ ПРОЕКТ

ЩЕ БЕ ЧУДНО, ЧЕ ВИ, С ВСИЧКИ ВАШИ ЗНАНИЯ, НАС

ЩЕ СПОНСОРИЗИРАТЕ ТОЗИ ПРОЕКТ. СИГУРЕН СЪМ, ЧЕ ЩЕ Е УСПЕХ.

Целувки и прегръдки за ВАШАТА СЪПРУГА И БЕБЕ, КОЕТО ДА ИДВА

МИЛИОНИ БЛАГОСЛОВИЯ, КОИТО ВИНАГИ СА ПРИЯТЕЛИ BEATRIZ

2 храни за лечение на стомашен рефлукс (вземете омепразол)

15.09.13 Какво да ядем на закуска (за отслабване)

[8 юли 2013 г. в 10:10 ч.]

Здравейте, докторе, впечатлен съм от това, което казвате, факт е, че имам всичко

симптомите, които посочвате във видеото, като през нощта спя малко,

Ставам всеки момент през нощта, оставям светлината в банята включена

банята е в стаята, малко желание за поддържане на взаимоотношения, безпокойство за

яжте следобед, факт е, че съм на 29 години и нямам теглото си

преди угояване коремът е твърде много. моля, изостри ме.

Искам да стигна до теглото си преди, не знам кои храни съдържат

протеини и въглехидрати. объркан съм в това

sonia: [23 юли 2013 г. в 1:17 ч.]

Лека нощ, докторе, проблемът ми е, че се качвам нагоре и напълнявам.

5 килограма на месец поне се чувствам уморен, трудно мога да ходя

краката ми болят ръката ми като цяло ставите ми съм на 33 години две

деца и на последния прием ортопедът ми каза, че съжалявам, ако не

тегло няма да подобрите

Ходя много, но оставам възпален вече не мога да издържам

ужасно правех терапии правя диети Правя масажи и не мога

помогнете ми, моля ви, аз също се грижа за 80-годишния си баща и вече не

Мога и повече, дори не спя добре и се чувствам зле, толкова дебела съм

Бих искал да повръщам, това е ужасна помощ, докторе, четох някъде и

Приемам витамини от A TO Z

и ще започна утре хапчета зелен чай, благодаря, докторе, ако можете