Тези храни ще ви помогнат да поддържате перфектни бели зъби

Виж ни бели зъби това е естетически въпрос, който много ни тревожи. Има лечения за избелването им, но в повечето случаи те обикновено струват пари или дават малък резултат.

ядете

Кафе, вино или тютюн са някои от продуктите, които всеки ден по-жълтеят нашите зъби. Сигурно сте го чували. Има обаче много други храни, които ни помагат да ги избелим естествено. Искате ли да знаете какви са те?

Списък на храните, които помагат за избелването на зъбите

1 ябълка

Освен че е много добра и пречистваща, ябълката съдържа ябълчена киселина, която помага за избелване на зъбите и премахване на най-повърхностните петна.

2 ягоди

Те имат стягащо действие, антиоксидантна сила, пълни са с витамини и, подобно на ябълките, ягодите също съдържат ябълчена киселина. Те имат способност за избелване на зъбите и лечение на други хигиенни проблеми.

3 Сирене

Тази храна има свойства, които помагат за предотвратяване на кухини. Освен това консумацията му е идеална за поддържане на здрави зъби и за регулиране на рН на устата.

4 лимонов сок

Лимонът е богат антиоксидант, антибактериален и детоксикатор. Някои също го препоръчват за насърчаване на белотата на зъбите. Просто трябва да изплаквате с него (или да го пиете) всеки ден.

Внимавайте обаче! Със сигурност неведнъж сте чували също, че смесването на лимонов сок с бикарбонат („средство за цял живот“) е по-ефективно. Грешка! Какво правим като се измиваме със сода за хляб е да причинява ежедневно износване на зъбния ни емайл. В крайна сметка единственото, което ще постигнем, е обратният ефект.

5 Целина

Дъвченето на чесън не само ще ни помогне да полираме зъбите и да почистим плаката, неговите свойства ще ни предпазят от заболявания на устната кухина и ще увеличат производството на слюнка.

6 Морков

Със сигурност винаги сте чували, че суровият морков е една от най-пълноценните храни. Той има много предимства: богат ли е на фибри, калций, магнезий, фолиева киселина, антиоксиданти, бета каротини? Само като го дъвчем суров или го трием със зъби, постепенно ще получим много по-ярък външен вид в тях.

7 ореха

Както всички храни, които изброихме, ядките са полезни както за тялото, така и за зъбите. Черупката му ни помага премахнете плаката просто като го готвите за 15 минути. Потопете четката за зъби в получената топла течност и измийте зъбите си за 3 минути.

8 портокала

Въпреки че са доста добри и имат много предимства, не е нужно да ядете портокал, за да видите резултатите на зъбите си. Достатъчно е да разтриете вътрешността на кората срещу тях, за да премахнете зъбния камък и да забележите подобрения във вашата усмивка.

9 Грозде

Може да се каже, че гроздето съдържа много киселина и че, както вече ви казахме, това ще помогне избелват естествено зъбите. Ще намалите петната и обезцветяването, както и бактериите и освен това ще предотвратите заболявания и възпаления.

За вас е важно да знаете, че въпреки че тези храни могат да ви помогнат да избелите зъбите си, те не са заместител на цялостното почистване на устната кухина. Така, трябва да продължите да четете след всяко хранене и цялостно почистване с конци и вода за уста.

Тези, които трябва да се избягват

Както има храни, които могат да ни помогнат показват по-бели зъби, има и други, които имат обратен ефект, тоест те ги правят жълто и петна. За да се избегне това, препоръчително е да не се злоупотребява с тях:

+ Вино: макар и малко повече червено от бяло. Редовната му консумация ще помрачи зъбите ни.

+ Кафе: Винаги се е казвало, че ежедневната му консумация пожълтява зъбите.

+ Газирани напитки и сладки напитки: Към това трябва да добавим енергийни напитки, с високо съдържание на киселини, които увреждат емайла.

+ Силни цветни сосове: например соев или оцет от Модена. Многократното му използване в крайна сметка ще направи вдлъбнатина в зъбите ни.

+ Тютюн: Той е един от основните, отговорни за жълтите зъби. Ако наблюдавате процеса на пушач, ще го забележите перфектно.

А ти? Знаете ли друга храна за избелват зъбите? Споделете го с нас в коментарите.

Можете да прочетете още статии, подобни на Какво да ядете, за да избелите зъбите, в категорията Лице в Женски дневник.