мехур

Жлъчният мехур е орган, разположен под черния дроб и е част от храносмилателната система, Той е свързан с тънките черва и неговата функция е да натрупва жлъчката, произведена от черния дроб и която след това е необходима за процеса на храносмилането.

Поддържането на жлъчния мехур в добро състояние е синоним на добро здраве и избягване образуването на камъни (които пречат на жлъчния канал и причиняват възпаление). Този орган е един от най-увредените, когато нямаме здравословна диета и страдаме от прекомерен стрес поради тази причина днес ще ви кажем, че можете да ядете, за да се грижите за жлъчния си мехур.

Всички ние трябва да се грижим добре за жлъчния си мехур, така че това, което трябва да направим, е да поддържаме балансирана диета, при която се приемат много храни, чиито свойства помагат на тялото ни.

Една от най-добрите храни, които можете да ядете, за да помогнете на жлъчния мехур, са плодовете. Плодът съдържа огромно количество фибри. Фибрите могат да помогнат на тялото ви да усвои по-добре свойствата на храните, които ядете. В допълнение, плодът е до голяма степен вода в състава си, така че помага на жлъчния мехур да се филтрира и обработва.


Ядките ще ви помогнат да поглезите жлъчния мехур

И накрая, ядките като бадеми са чудесни за подпомагане на свиването на жлъчния мехур. Разбира се, стига да са препечени или натурални, никога не са пържени. Бадемите съдържат магнезий и мазнини, които помагат на жлъчния мехур да се свие и да освободи съдържанието му.

Препоръчват се две шепи бадеми на ден, от които можете да се възползвате и да закусите самостоятелно, смесени с кисело мляко или мед.