какво

Алкохол и загуба на тегло

Като терапевт приемам в офиса си хора, които искат да отслабнат, но смятат, че пиенето на алкохол ще попречи на процеса.

Моето мнение е: Да, можете да отслабнете и в същото време да се насладите на добра чаша вино или бира, която да придружава ястията.

Не е нужно да бъдете драстични, като го премахнете напълно, тъй като това не е много реалистично за повечето хора, главно поради социалния фактор, който алкохолът има.

При отслабване се постига скорост на резултатите при елиминиране на мазнините от тялото. За това мазнините, съдържащи се в алкохола, са вредни.

Какво може да се направи в терапията?

В терапията една от техниките, които използвам, е терапия с отвращение.

Отвращението създава отрицателна връзка с продукта, който трябва да се контролира, в този случай това би бил алкохол. В този смисъл тази терапия се състои в създаване на отхвърляне към приема на тези вещества. Той трябва да ги свърже с нещо, което е неприятно или негативно за него.

Например консумацията на алкохол може да бъде свързана със смърт или заболяване. Тоест, накарайте човека да си представи, че е в болнично легло или че е диагностицирано с болест, завършваща свързана с консумация на алкохол.

Знам, че може да звучи жестоко, но по-жестоки са последиците за организма от неистовата консумация на "отрови".

Някои терапевти отхвърлят тези техники на отвращение, считайки ги за агресивни. Използвам ги от време на време и ги смятам за полезен инструмент в терапията. Също така разбирам, че това не е техника, която да се използва с всички.

Ако проблемът с консумацията е по-изразен, ще е необходима по-подходяща и адаптирана програма от няколко сесии.

Това, което пиша в този блог, би било полезно за намаляване на консумацията на алкохол, а не за някой, диагностициран с патологичен проблем на алкохолизма.

Както винаги казвам, в случаите, когато дадено вещество се злоупотребява, каквото и да е веществото, обикновено има по-дълбок емоционален проблем, който трябва да бъде разрешен.

Причини, поради които алкохолът влияе на загубата на тегло

  • Може да се превърне в зависимост. Човекът, който не контролира количеството алкохол, погълнат ежедневно, може да развие зависимост.

  • Алкохолът има калории. Алкохолните напитки имат значително количество калории. Те стават телесни мазнини, които ще бъдат по-трудни за премахване. Идеята е да се адаптира консумираното количество, за да не се повлияе на процеса на отслабване.

  • Отслабването ще бъде по-бавно. Излишъкът от алкохолни напитки забавя резултатите от отслабването.

  • Комбинацията от алкохол и наркотици е вредна. Комбинацията от двете вещества ще причини значителни щети на организма. Може би първо трябва да започнете, като работите с емоционалния проблем, свързан с употребата на тези вещества. По-късно, ако е необходимо, работете със загуба на тегло

Поради тези причини поканата е да се работи за намаляване на консумацията на алкохол, така че да е възможно бързо и адекватно отслабване. Да, можете да отслабнете, като модерирате приема на алкохол.

Ами ако се използват други лекарства?

От друга страна, ежедневният и „необходим“ прием на алкохол може да се превърне в зависимост, което е направо контрапродуктивно, ако целта е да отслабнете. Прекомерното и ежедневно количество алкохол ще бъде проблем.

Ако заедно с алкохол има a приемане на други видове лекарства, може би ще говорим за проблем със зависимостта, който би се нуждаел от вниманието на специалист в тази област.

Човек, който консумира определени наркотични вещества и иска да отслабне, представлява по-дълбока работа. Ефектите и на двете в тялото генерират отрицателни промени в настроението и инхибиране на усещанията.

Тоест, човекът не знае разликата между глад и засищане. Това е контрапродуктивно при лечението за отслабване.

В други случаи употребата на наркотици води до намаляване на теглото, но е възможно здравето на човека, който употребява определени лекарства, да оставя много да се желае.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

  • Консумацията на алкохол по време на загуба на тегло може да забави загубата на тегло, знаейки как да регулирате количеството, което можете да консумирате ежедневно, ще има значение.
  • Алкохолът има калории, които се превръщат в мазнини в тялото ни, намаляват значително приема му, за да не забавите процеса на отслабване.
  • Алкохолът в излишък става пристрастяване, както и наркотиците. Избягвайте да подлагате тялото си на тези излишъци.
  • За да отслабнете, е необходимо не само да намалите консумацията на някои храни, но и да намалите консумацията на алкохол и да премахнете приема на лекарства.
  • Аверсионната терапия помага при лечение на загуба на тегло и намаляване на консумацията на алкохол.

Все повече хора се нуждаят от помощ за управление на консумацията на алкохол в допълнение към консумацията на храна. Поради тази причина препоръчвам да научите и методи, които ви помагат да работите с този тип потребности.

Оставете вашия коментар или мнение за това как управлявате алкохола в процеса на отслабване.

Колко интересно. Веднъж използвах тази стратегия за шоколадите. Той спря да иска да яде шоколадови бонбони, но започна да изпитва силно желание да си купи обувки ! Разбирам, че има неизлекуван емоционален фон ... какво мислите?

Здравейте Клавдия, благодаря ви много, че споделихте своя опит. Мисля, че ще трябва да видите дали интензивното желание да си купите обувки е нещо, което е възникнало в резултат на премахването на безпокойството да се яде шоколад или това е нещо, което вече е било там и има по-дълбок емоционален корен (равен или подобен на желанието да яжте шоколад). Така или иначе, разберете дали това желание да си купите обувки влияе негативно на живота на човека за постоянно или е само временно. Ако говорим за интензивното желание, превръщащо се в мания, тогава има емоционална причина, която трябва да бъде открита, като се пита подсъзнанието каква е истинската нужда, която покрива тази мания. Като общо правило, обикновено има емоционален подтекст за всеки излишък или мания. Всичко най-хубаво