В много случаи след обилно хранене или при заспиване може да почувствате усещане за киселини, което дори може да бъде придружено от кисел или горчив вкус в гърлото и устата.

киселини

Киселините се причиняват от връщането или рефлукса на храната, която ядем от стомаха към хранопровода. Това е така, защото хранопроводът може да не се затвори напълно и по това време в стомаха има някакъв натиск, който е достатъчно забележим, за да могат киселините да се повишат до него.

Това усещане за парене в стомаха се появява, тъй като, въпреки че стомахът ни е подготвен да издържа на киселинното рН, хранопроводът няма този капацитет, което кара тялото да се чувства неудобно, главно в гърдите.

Ето няколко съвета за здравословни навици, които могат да помогнат за предотвратяване на киселини в стомаха:

Избягвайте някои храни като шоколад, цитрусови плодове или храни с високо съдържание на мазнини.

Също така препоръчваме да избягвате консумацията на напитки като кафе, алкохол или газирани напитки.

Яжте ястия в точното време. Препоръчително е да не ядете два или три часа преди лягане, тъй като това може да попречи на процеса на храносмилане. По същия начин, когато лежите преди сън, препоръчително е да повдигнете главата на леглото може да помогне на вашето храносмилателно здраве.

Опитайте се да се откажете от тютюнопушенето, тъй като това може да отслаби епиглотиса, част от ларинкса, чиято функция е да предпазва от гастроезофагеален рефлукс (киселини), за да предотврати навлизането на стомашни киселини в гърлото.

Има лекарства, които съдържат екстракти от лечебни растения и естествени съставки, които ще помогнат за подобряване на храносмилането. Тези видове лекарства могат да се приемат преди или по време на хранене, заедно с малко течност, за да облекчат различни храносмилателни симптоми.

Въпреки тези препоръки е важно да се води запис, за да се знае точно кога се появяват симптомите и по кое време. Освен това трябва да имаме предвид, че в случай че симптомите продължават, е от съществено значение да се обърнете към специалист, за да може да се постави правилна диагноза.

Не забравяйте, че прилагането на здравословни навици и грижата за себе си винаги ще бъде от полза, за да можете да се радвате на добро здраве good Посетете ни и не пропускайте нашите съвети за вашето храносмилателно благосъстояние!