Алкохолни напитки за пиене, ако се опитвате да отслабнете

Да пия не е здравословно. Но ако решите да го направите, най-добре е да изберете между по-здравословни възможности.

Изберете алкохол с по-малко калории, за да сте сигурни, че напитката ви има възможно най-малко влияние върху теглото ви.

Ние ви казваме "най-доброто".

какво

Калории от алкохол

Алкохолът е много калорични, и колкото по-висока е степента му, толкова повече калории съдържа.

Знаете ли какво ще се случи, ако вземете две чаши червено вино всяка вечер за една седмица?

Има 1750 допълнителни калории към вашата диета всяка седмица, което може да бъде с почти 12 кг повече годишно.

Кои са най-нискокалоричните алкохолни напитки?

1. Текила

Може да има между 160 и 400 Kcal в зависимост от това дали добавяте натурален лимонов сок, безалкохолна напитка или сироп .

Начинът да се яде по-малко калории е използвайте натурален лимонов сок.

2. Водка

Ако искате да приемате най-малко калории с този алкохол, избягвайте тонизираща вода.

Добавете около 80 калории и 21 грама захар към комбинацията.

Ако искате да увеличите вкуса на водка, без да добавяте калории, изберете газирана вода или газирана вода. Изцедете малко пресен лимонов сок и ще получите най-освежаващия коктейл.

3. Мохито

Обикновено мохито съдържа около 168 калории, но ако искате да намалите количеството калории в тази чаша, можете да намалите количеството захар или да го замените с подсладител като стевия.

4. Нискокалорична бира

Леки бири имат до 50 калории по-малко отколкото нормалните бири.

Обикновено колко по-тъмен това е бира, повече калории съдържа.

5. Розе вино

Чаша розе може да бъде една от напитките по-нискокалорични, стига да не е прекалено сладко.

Избягвайте розетата за десерт, в които има повече захар.

6. Женева

Ако не можете да избегнете изкушението да имате тоник, можете да опитате намалете калориите, като следите диетата си.

Друга възможност е да търсите нискокалорична тонизираща вода или го заменете с газирана вода.

7. Бяло вино

A нискокалорична опция, стига да избягвате по-сладките сортове.

Сухите бели вина като пино бланко, шардоне, пино гриджо и совиньон бланко са най-нискокалоричните варианти.

8. Червено вино

Версии сушилня с най-ниско алкохолно съдържание са тези с най-малко калории.

Най-добрите варианти са тези от сорта грозде Пино Ноар, Каберне Совиньон и Сира.