Здраве

Освен лаксативи има и други решения

Това огромно раздразнение има решение

запек

champja/Getty Images/iStockphoto

Алехандра Санчес Матеос

Отиваш на пътуване, сменяш диетата си, взимаш ново лекарство или просто си малко под стрес и няма човек, който да те накара да отидеш до тоалетната, за да направиш „големи води“. Страхувате се да не се озовете като жената от рекламата на Microlax, която, след като е взела слабително, прекарва наистина лошо по пътя за работа в метрото. Никога не знаеш кога може да ви изненада този вид „изстискване“.

До a 20% от населението може да страда от хроничен запек, особено възрастните хора, жените и децата. Според лекарите Модесто Варас Лоренцо и Рамон Абад Беландо, лекарите на храносмилателната система и службите за храносмилателна ендоскопия на болница CIMA Sanitas в Барселона и професорите от Отворения университет на Каталуния (UOC), можем да считаме, че не ходим редовно когато посещаваме тоалетната по-малко от три пъти седмично, изпражненията са твърди и имат общо дневно тегло по-малко от 35 g.

Ясно е, че това е важен въпрос, който засяга всички нас, тъй като 40% се консултират с лекар. Всъщност, както съобщава Sanitas, това е причината за 5% посещения при педиатър за първична помощ и почти 25% от посещения при специалист.

Понякога е нещо специфично, но също така е хроничен проблем за много хора и може да бъде първичен или вторичен за мнозина Храносмилателни заболявания –Например, обструкция и аноректална патология– и екстрадигестивни (хипотиреоидизъм, нервно-мускулни разстройства, лекарства като антиациди ...).

В който е известен като първичен или идиопатичен хроничен запек (CD) с бавен трафик - 95% от случаите - влияят на генетични, психологически (стрес), хормонални и диетични фактори. За да поставите правилна диагноза и да я контролирате, експертите уверяват, че е от съществено значение да се извършат поредица тестове, които изключват възможни патологии на дебелото черво, като преглед на медицинската история, заявяване на анализ, физически преглед с дигитално ректално изследване и практикуване на клизма непрозрачна, колоноскопия с биопсия.

"То е също манометрия и изследване на чревния и дебелото черво транзит, използвайки изтекъл H2 тест за дишане или маркери, мерки, които помагат в патофизиологията и етиологичната диагноза (бавен транзит, функционална обструкция, анормално ректално възприятие ...) ”, обяснява Варас Лоренцо.

Какво да направите, за да активирате транзита?

- Извършване умерено упражнение.

- Пийте наоколо 1,5 и 2 литра на ден за да останете добре хидратирани.

- Следвайте средиземноморска диета с изобилие от фибри на плодова основа.

- Опитвам спазвайте рутина: как да се опитаме да ходим до тоалетната всеки ден по едно и също време и в момент, в който имаме време и спокойствие.

- Имам пребиотици и пробиотици, тъй като нормализират чревните микробиотици.

Що се отнася до терапевтичното лечение, злоупотребата с лаксативи - която беше толкова честа преди - беше заменена от гореспоменатите мерки, както и прилагането на разтворими фибри в количество, по-голямо от 10 g на ден. „Поради появата на метеоризъм или когато влакната откажат, се използват метилцелулоза, осмотични препарати (лекарства, които включват вода в изпражненията), физиологични разтвори като магнезия или синтетични дизахариди, като лактулоза и лактитол“, изречение Абад Беландо.

Експертът гарантира, че тези препарати могат да се комбинират с диета, богата на фибри за насърчаване на движението на червата. Въпреки че класиката също е валидна клизми и глицеринови супозитории, предупреждава, че днес има по-мощни лекарства като линаклотид.

Въпреки това, когато се сблъскате с остри епизоди или хроничен запек, препоръчително е да се консултирате със специалист, за да изключите храносмилателни и извън храносмилателни заболявания или да намерите ефективно лечение, тъй като запек влияе върху качеството ни на живот.