• През 2017 г. пазарът на хранителни добавки генерира 350 милиона евро у нас.
  • Според OCU тази година 30% от испанските потребители твърдят, че приемат някакъв вид хранителна добавка.
  • Въпреки този успех, научната общност предупреждава за опасностите, които те могат да представляват за здравето и за малкото регулиране, което съществува за тях.
  • Екипът на диетолозите на Карлос Риос, експертът по храните, който триумфира в социалните мрежи, искаше да предупреди последователите си за рисковете от хранителните добавки.
  • Открийте още истории в Business Insider Испания.

През 2017 г. пазарът на диетични продукти е преместил 965 милиона евро у нас. От този процъфтяващ сектор, добавките представляват 39% от общия брой, достигайки 350 милиона евро годишно благодарение на испанските потребители според доклада, изготвен от DBK de Informa.

какво

Според OCU, 30% приеха хранителна добавка през същата година. В Съединените щати броят на потребителите вече представлява половината от населението.

Известен под различни имена като „хранителни добавки“, „хранителни добавки“ или „хранителни добавки"- въпреки че у нас правилното юридическо наименование на тези продукти е хранителните добавки, както припомня Общността на Мадрид -, тези продукти предполагат допълнителен принос на минерали или витамини, те обещават да изгарят мазнините по чудодеен начин или да допринесат за нарастване на мускулната маса.

Може да се купуват без рецепта не само в аптеките, но и билкари, специализирани магазини, супермаркети или дори през интернет.

Но въпреки това нарастващата тенденция на хранителните добавки в обществото, има малка надеждност на научните изследвания, които да подкрепят тяхната ефективност. Освен това регламентът и законодателството относно тези допълнения остават слаби.

Точно за всичко това наскоро общността за хранителни продукти Realfooding искаше да предупреди за възможното рискове за здравето на хранителните добавки.

Екипът на диетолозите от движението Realfooding, воден от Карлос Риос, се застъпва за здравословно хранене, базирано на естествени храни, което отхвърля ултрапреработени и променени продукти.

В търсенето на здравословна и балансирана диета той искаше да предупреди от социалните си мрежи за рискове за здравето, свързани с консумацията на хранителни добавки.

Така в публикация в Intagram, изготвена от специалиста по хранене, специализиран в спортното хранене, Хорхе Диас, се фокусира върху разпоредбите, които регулират тези продукти, като предупреждава, че е необходимо да се знае, че диетичните добавки нямат "всеобхватно законодателство, което контролира съдържанието на същите".

По отношение на това, регламентът в Испания за хранителните добавки е формулиран съгласно европейската директива от 2002 г. и включва максимални количества, които могат да се консумират на ден от витамини и минерали.

Що се отнася до тяхното съдържание, както припомня порталът на Общността в Мадрид, при производството на хранителни добавки Само витамините и минералите, изброени в приложение I към Регламент (ЕО) № 1170/2009, могат да се използват по начините, изброени в приложение II към него.

И то е, че въпреки факта, че приемът му може да изглежда безобиден, тъй като това са "само" витамини или билкови билки, истината е, че товаПродуктите могат да представляват реален риск за здравето. Само миналия месец млада испанка е починала от възможна прекомерна консумация на добавка за изгаряне на мазнини.

Както диетологът предупреждава в публикацията си, някои изследвания "съобщават сериозни неблагоприятни ефекти на някои хранителни добавки Замърсени със съставки от недекларирани и предлагани на пазара лекарства ".

Какво да имате предвид, когато купувате хранителни добавки

Препоръката на лекарите, диетолозите и здравните организации е да се помни това „Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на балансираното хранене“.

Както съветва спортният диетолог в друга своя публикация, основното нещо първо е „научете се да ядете, уверете се какви са вашите изисквания и ако го покриете с храна. "Здравословната диета винаги ще бъде най-добрият вариант.

И то е, както си спомнят от AECOSAN, ако какво се търси е да отслабнете, препоръчително е да "намалите приема на калории" докато трябва да "увеличи енергийните разходи чрез адекватно ниво на физическа активност".

Ако въпреки това е решено консумирайте хранителна добавка, препоръката да изберете хранителна добавка дадено от реалното програмиране е следното:

  1. Придобивайте хранителната добавка на места с максимална надеждност където можем да се лекуваме и съветваме от специалист, затова е препоръчително да го правим в аптеките.
  2. Винаги се уверявайте какво купуваме. Както препоръчва декалогът AECOSAN, от съществено значение е да обърнете внимание на съставките, съдържащи се в добавката, да следвате инструкциите за употреба и никога да не консумирате повече от посоченото количество. Препоръчително е да разберете за нежеланите ефекти или кръстосаните ефекти, които може да има при комбинирането му с други добавки или лекарства.
  3. Винаги се консултирайте с лекар или диетолог-диетолог квалифицирани относно консумацията на хранителна добавка.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 17 храни Mercadona, препоръчани от Карлос Риос, диетологът, който иска да ядете истинска храна

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 15-те здравословни продукта на Lidl, според Карлос Риос, испанският диетолог, който се бори с нездравословната храна

ВИЖТЕ СЕГА: Защо раздаваме на Коледа и кои бяха хитовете на тази година

  • Хранене
  • Издръжка
  • Съвети
  • Здравословен начин на живот
  • Връх
  • Наука