Този проблем е все по-често срещан, който се появява поради дисбаланс в чревната флора. Обясняваме как да предотвратим и лекуваме кандидоза чрез диета

чревна

Противно на вярванията на много хора, чревна кандида Той не е заразен, нито е инфекция, която се предава. The Чревната кандидоза е проблем, който причинява промяна в микробиотата което води до свръхрастеж на тази мая, която обикновено живее в хармония в нашето тяло, когато здравето на червата е оптимално. Казваме ви как можете да избегнете този дисбаланс.

Така наречената Candida Albicans е намерена гъбичка обикновено в устата, червата и влагалището (Вероятно сте чували и/или сте страдали от проблема с вагинална гъбична инфекция). Проблемът не е самата гъбичка, която живее естествено в организма, а нейният свръхрастеж.

Ако тялото ни е здраво, със силна имунна система и с балансирана чревна флора или микробиота, гъбата кандида съжителства мирно, всъщност помага за поддържане на чревния баланс, Той абсорбира малки количества тежки метали, за да предотврати навлизането им в кръвта и премахва въглехидратните остатъци, които не са усвоени. Гъбичка „помощник“, която може да ни създаде много проблеми при спад в защитните сили и дисбаланс в микробиотата.

Какви фактори могат да предизвикат този свръхрастеж?

Лошата диета ще бъде пряка причина за този свръхрастеж на дрожди. Злоупотребата със захар, алкохол, пшеница и индустриални ултрапреработени храни, това, което ще направите, е да увеличите повишаването на нивата на глюкоза в кръвта, като захранвате и кандида.

Консумирайте колбаси, заредени с консерванти, захари, нишестета, оцветители, лактоза ... както и прекомерен прием на риба, отглеждана в стопанства и неорганично месо.

The използване на антибиотици, които дисбалансират чревната флора, повишените нива на прогестерон (например по време на бременност), хранителен дефицит или хлор в чешмяната вода също могат да бъдат причина за растежа на кандида, както и стрес, затлъстяване или диабет.

Симптоми на чревна кандидоза

Въпреки че има нива на тежест в зависимост от растежа на дрождите, най-честите симптоми са много досадни, неудобни и явно нежелани. Сърбеж в гениталната област, главоболие, световъртеж, раздразнителност, наддаване на тегло, подуване на корема и дискомфорт в червата, намалено либидо ... Тези симптоми засягат както физически, така и емоционално.

Гъбички по пръстите и ноктите на краката, диария, лоша концентрация, умора, слабост, умора, безпокойство, газове, студени ръце и крака, изгаряне, задържане на течности и изгарящо желание да се ядат сладкиши и въглехидрати. (Така че кандидата да продължи да растат и се хранят).

The кандидозата би възникнала в червата и оттам може да премине към други области на тялото. Тест или анализ на урина или култура биха били някои от начините за диагностициране на кандидоза.

Как да лекуваме кандидоза с диета

Избягвайте храните, които ви обяснихме, които могат да благоприятстват растежа на гъбичките. Забравете за захарта (също подсладители и мед), преработените храни, алкохола и млечните продукти.

Заменете пшеницата със зърна без глутен като просо, киноа или елда и ако инфекцията с дрожди е много лоша, препоръчително е да се премахнат нишестените зеленчуци като картофи, тиква или моркови. Изберете също плодове с нисък гликемичен индекс като боровинки или ябълка.

Изберете органично месо и дива риба и добавете пробиотични храни към вашата диета, като кисело зеле, кимчи, воден кефир, комбуча или ябълков оцет. Бактериите в тези храни ще ви помогнат да укрепите и балансирате бактериалната флора. Препоръчително е също да приемате пробиотични добавки с различни щамове бактерии.

A здравословно хранене, с „истинска храна“, Доброто управление на стреса и здравословното ежедневно физическо натоварване ще поддържат имунната ви система силна, а бактериалната флора балансирана. Вече имате всички ключове, за да държите нашата приятелка Кандида на разстояние.