danacol

Има различни нива на холестерол, но знаете ли какво е нормалното ниво? или кои са факторите, които могат да ви повлияят? Казваме ви всичко, което трябва да знаете.

Нива на холестерол

Има различни нива на холестерол, Те зависят от вида на липопротеините в кръвта. Както обяснява Фондацията за испанско сърце (1 *), „кръвта провежда холестерола от червата или черния дроб до органите, които се нуждаят от него, и го прави, като се свързва с частици, наречени липопротеини“. Следователно, има два вида липопротеини които имат основна роля при определяне нивото на холестерола в нашето тяло (1 *):

  • Липопротеини с ниска плътност (LDL): транспортират холестерола от нашия черен дроб до всички клетки на тялото.
  • Липопротеин с висока плътност (HDL): е отговорен за транспортирането на холестерола, който не се използва от нашето тяло, до черния дроб, където той може да се съхранява или изхвърля.

Тези две нива на липопротеини ще определят основните видове холестерол:

  • Лош холестерол: свързан с LDL липопротеин. „Колкото по-високо е нивото на LDL холестерол в кръвта, толкова по-голям е рискът от сърдечно-съдови заболявания“, казва Фондацията за фамилна хиперхолестеролемия (2 *).
  • Добър холестерол: свързан с HDL частица, която, както обяснихме, събира холестерола, за да го отведе до черния дроб и се елиминира чрез жлъчката. Трябва обаче да контролираме и този тип холестерол, тъй като ниското ниво на HDL холестерол може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, според експерти (2 *).
  • Общ холестерол: това е сумата от различните нива на холестерол в кръвта. Тоест, добавете резултатите от HDL и LDL холестерол.

Като се вземе предвид функционирането на холестерола, както е установено от FEC, има различни нива на холестерол (1 *):

  • LDL холестерол:
    • Нормално: по-малко от 100 mg/dl
    • Нормално-високо: 100 до 160 mg/dl
    • Високо: над 160 mg/dl
  • HDL холестерол:
    • Нормално: над 35 mg/dl при мъжете и 40 md/dl при жените.
  • Общ холестерол:
    • Нормално: по-малко от 200 mg/dl
    • Нормално-високо: 200 до 240 mg/dl. Трябва да се отбележи, че над 200 mg/dl се счита за хиперхолестеролемия.
    • Високо: над 240 mg/dl

Тези нива на холестерол могат да бъдат известни чрез кръвен тест и резултатите трябва да се интерпретират, като се вземат предвид характеристиките на всеки човек. Вашият лекар ще обясни резултатите и каква е процедурата за грижа за нивото на холестерола, стига да е необходимо. Идеалното е да имате ниво под 200 mg/dl в общия холестерол, но, Какво влияе върху нормалното ниво на холестерола?

Нормално ниво на холестерола: какви фактори могат да му повлияят?

Има много фактори, които могат да повлияят на нормалното ни ниво на холестерол. За да го разберем по прост начин, трябва да разделим тези фактори на два типа (3 *):

Причини, които не можем да променим:

  • Наследствени заболявания: Гените играят основна роля в LDL холестерола и неговите нива. Понякога можем да наследим тези проблеми, но винаги ще имаме различни мерки за понижаване на високо ниво на това.
  • Възраст и пол: холестеролът се увеличава, особено в зряла възраст. Нивото на холестерола ни може да се повиши от 20 до 65 години, като цяло. Нашият секс също ще повлияе на нивата ни на холестерол, тъй като при мъжете той обикновено е по-висок преди 50-годишна възраст, а в случая на жени те са склонни да се покачват с настъпването на менопаузата.

Причини, които можем да променим:

  • Диета: има две специфични хранителни вещества в диетата ни, които могат да повишат нивото ни на LDL холестерол:
    • Наситените мазнини: намира се в храни от животински произход и някои растителни масла.
    • Трансмастни киселини ": намира се в някои индустриализирани храни.
  • Наднормено тегло: наднорменото тегло е друг фактор, който пряко влияе върху нивата ни на LDL холестерол и че е в нашите сили да контролираме.

(4 *) EFSA (Европейски орган за безопасност на храните), 2009 г. Научно становище на Групата по хранене и алергии на диетични продукти по искане на Европейската комисия и подобно искане от Франция във връзка с процедурата за разрешаване на здравни претенции за растителни стерини/станоли и понижаване/намаляване на LDL-холестерола в кръвта съгласно член 14 от Регламент (ЕО) № 1924/2006. Вестник EFSA (2009) 1175, 1-9

(5 *) Храните с растителни стероли намаляват холестерола между 7% и 10% за 2 до 3 седмици с дневен прием от 1,5 до 2,4 g фитостероли. Danacol не е предназначен за хора, които не се нуждаят от контрол на холестерола си. Не се препоръчва за жени по време на бременност, кърмене или деца под 5-годишна възраст. Максимална консумация на растителни стерини 3g/ден. Поддържайте здравословен начин на живот с балансирана диета (плодове и зеленчуци) и редовни физически упражнения. Ако приемате лекарства или имате някакви специални състояния, консултирайте се с Вашия лекар. Сърдечните заболявания имат множество рискови фактори и промяната на един от тези рискови фактори може или не може да има благоприятен ефект. Съдържа естествено срещащи се захари и 1,6 g растителни стерини на 100 ml.