Ежедневните изисквания оказват голямо влияние върху здравето на нашия организъм и тялото ни. Чувство за умора след престояване с часове нормално е, но ако това чувство е продължавай и не става по-добре с почивка, тогава можем да имаме синдром на уморени крака. Това не е сериозно заболяване, но е досаден и ограничава ежедневната активност, така че е необходимо да се лекува.
Всъщност синдромът на уморените крака е следствие от a лоша циркулация в краката. Тази ситуация се нарича хронична венозна недостатъчност (ХСН), продължително състояние, което е причинено от неизправност на клапаните на вените или това, което е същото, от поредица кръвни съсиреци в краката.
CVI е известен също като хронична флебопатия и според различни изследвания, засяга 20-30% от възрастното население, особено жените на възраст над 50 години. Тази неизправност на венозните клапи причинява повишаване на налягането на вените, което води до подуване и тежест в крайниците, което е известно като синдром на уморените крака.
Това са симптомите на синдрома на уморените крака
За да знаете дали страдате от този синдром, важно е да знаете как се проявява и какви са вашите симптоми:
Какви са причините за синдрома на уморените крака?
Също така, за да разберете защо синдром на уморени крака важно е да се знае какви са вашите причини. Има външни фактори, които не можем да контролираме, но има други, които са в нашите ръце и които можем да променим, като променим рутините:
- Възраст: колкото по-възрастен, толкова по-голяма е вероятността да страдате от този синдром. Нормално е при жени над 50 години и дори при мъже.
- Генетика: Ако имате член на семейството със синдром на уморени крака, излекувайте се със здраве, защото е много вероятно и вие да го имате.
- Морфология на краката: ако имате плоски крака е много възможно да имате дискомфорт в краката, тъй като това утежнява тази патология.
- Заседнал живот: Липсата на физическа активност засяга здравето на цялото ни тяло. Много е важно да правите физически упражнения, за да стимулирате кръвообращението.
- Лошо хранене: засяга наднорменото тегло, което води до създаване на оток или съсиреци във вените.
- Запек: този фактор увеличава коремното налягане и следователно натиска върху краката.
- Хормонални промени: по време на периода и бременността жените могат да почувстват умора на краката от задържане на течности.
- Високи температури: топлината причинява разширяване на вените и влошава връщането на кръвта към сърцето.
The основно решение на синдрома на уморените крака, както посочихме, е така променете хранителните навици, увеличете физическата активност, избягвайте да стоите прекалено дълго и прилагайте малки масажи в засегнатата област за стимулиране на кръвообращението.
Освен това има хранителна добавка който съдържа комбинация от биофлавоноиди (диосмин, рутин, хесперидин) или това, което е същото, на витамин Р, предпазва кръвообращението. Този плъгин е Леки крака на Аквилея, продукт, направен от растения като Руско, който помага за съживяване и осветяване на краката; и Конския кестен, който помага намаляване на чувството за тежест тъй като подобрява циркулацията. Освен това съдържа витамин С, който помага нормално образуване на колаген, от съществено значение за оптималната функция на кръвоносните съдове.