⌚ 3 минути | Усещането за умора на краката се характеризира с „тежестта“ в долните крайници при опит за мобилизиране, ходене или просто при изправяне.

лекуват

The симптоми на уморени крака се появяват по-често и интензивно в горещо време и когато атмосферното налягане е ниско.

Усещането за тежки крака често не предполага съществуването на специфична патология или от значение, но понякога може да се дължи на състояние на вените на долните крайници, известно като хронична венозна недостатъчност и което трябва да бъде правилно оценено и диагностицирано от лекаря.

Хроничната венозна недостатъчност кара вените на краката да представляват известни затруднения при изпращането на кръв обратно от краката към сърцето по ефективен начин и улеснява натрупването на течности или кръв в долните области на краката, създавайки усещането, известно като тежки крака.

Защо ме болят краката?

Основната причина за хроничната венозна недостатъчност може да се крие в някакъв проблем на дълбоките вени на долните крайници.

Тези вени имат клапи, които пречат на кръвта, която пътува към сърцето, да се „върне назад“ към долните области на краката, като по този начин улеснява кръвта да се изкачва „нагоре“; по този начин, когато клапаните на вените на краката работят правилно, кръвта тече от краката към сърцето, без да се натрупва, но при хора, при които клапите на вените са повредени или недостатъчни, кръвта има тенденция да се натрупва във вените ( разширени вени), както и околната тъкан, която остава пълна с течност (подути крака).

Някои рискови фактори, които могат да бъдат причина или следствие от хронична венозна недостатъчност са генетични фактори, женски пол (може да е свързан с нивата на някои хормони), възраст, затлъстяване, бременност, седене или изправяне за дълги периоди от време, или имащи анамнеза за дълбока венозна тромбоза.

Какви симптоми прави?

Най-честите симптоми обикновено са a болка повече или по-малко интензивни в крака (особено в долните части), чувство на тежест или спазми в долните крайници, изтръпване и сърбеж.

В някои случаи може да се наблюдава и подуване на областта, като долната част на крака представлява увеличаване на диаметъра и обема му, дори когато кожата в областта е „стегната“ и „блестяща“. Ако зоната непосредствено над глезена се притисне с голямо внимание с пръст, следата, оставена от натиска (фовеята), може да се наблюдава в продължение на няколко минути, тъй като с натиска, упражняван с пръст, ние „дефлираме“ кожата от тази област.

Можете ли да лекувате?

Болка и подуване обикновено по-лошо при изправяне и по-добро при седене или изпънати с крака в хоризонтално положениел.

За да помогне за облекчаване симптоми на тежки крака необходимо избягвайте да седите или да стоите за дълги периоди от време, особено в горещо време, както и упражняване на краката (ходене или леки упражнения), за да подпомогнете изпомпването на течности от краката обратно към сърцето благодарение на действието на мускулите на краката.

Използването на компресионни чорапи („почивни“ чорапи) за намаляване на отока в засегнатата област и подобряване на функционалността на венозната система в краката.

Силно се препоръчва избягвайте да носите тесни дрехи около бедрата, за да подпомогне функцията на долната вена.

В някои случаи може да се наложи прилагане на лекарства за подобряване на кръвообращението в долните крайници.

Внимание към рани

Също така е препоръчително да имате много предпазливост при рани или инфекции, които се появяват в долните крайници при хора с хронична венозна недостатъчност, тъй като това ще направи лечението трудно от същото.

Какво трябва да знаете ...

  • Много пъти се дължи на ... а хронична венозна недостатъчност (затруднение на вените в краката за ефективно изпращане на кръв към сърцето).
  • Проявява се с ... болка, тежест, спазми и понякога подуване на корема подбедрица.
  • Препоръчва се: сменете позата, упражнявайте крака, използване всеобхватни чорапи и избягвайте тесни дрехи.

Дра. Елизабет Хереро и Вила
Специалист по семейна и общностна медицина

Д-р Jordi Esquirol i Caussa