Днес довеждам специален гост в моя блог. Той присъства в живота на много хора и въпреки че някои от тях не го знаят, може да е причина за сериозни проблеми във вашето здраве. Без повече шум ще го оставя да се представи, за да можете да откриете дали сте един от засегнатите от този конкретен спътник:
Ако някога лекарят ви е казвал "вие сте бомба със закъснител", вероятно е благодарение на мен. Представям се, аз съм метаболитен синдром, можете също да ми се обадите синдром X, въпреки че мнозина ме познават като смъртоносния квартет.
Какво е метаболитен синдром?
Човек страда от метаболитен синдром, когато страда от следните 4 здравословни проблема:
- Особено когато мазнините се натрупват в коремната област, известен като централно или андроидно затлъстяване.
- Високо кръвно налягане или хипертония.
- Дислипидемия: имат висок холестерол и/или високи триглицериди.
- Диабет тип 2 или инсулинова резистентност.
Искате ли да знаете как да намалите холестерола?
Диагностика на синдром X
За да разберете дали имате този ефект върху здравето си, трябва да оцените следните параметри:
- Имайте кръвно налягане равно или по-голямо от 130/85 mmHg.
- Имайте кръвна захар равно или по-голямо от 100 mg/dl.
- Имайте добър холестерол или HDL под 40 mg/dl.
- Имайте ги триглицериди в кръв, равна или по-голяма от 150 mg/dl.
- Че обиколката на корема ще бъде по-голяма от 102 см, ако сте мъж или 90 см, ако сте жена.
Знаете ли диетата за намаляване на хипертонията без лекарства?
Как може да бъде засегнато вашето здраве в бъдеще?
Наличието на синдром X е опасно, тъй като здравето ви може да се промени по много начини. Основните проблеми, които произтичат от метаболитния синдром, са:
- Сърдечно-съдови усложнения: мозъчно-съдов инцидент или емболия или инсулт и остър миокарден инфаркт.
Това се случва, когато тромб (кръвен съсирек) се движи от мястото, където се е образувал, пътува през кръвта и когато достигне малък и тесен кръвоносен съд, го запушва. Това означава, че ще има тъкани на тялото, които не получават кръв и следователно нито кислород, нито хранителни вещества за да могат да продължат с жизнените си функции.
- Дихателни усложнения: сънни апнеи.
Излишните мазнини в тялото и висцералния торс оказват натиск върху белите дробове, когато останете изправени да спите. Това влияе негативно на дишането по време на сън да може да предизвика хъркане и сънна апнея. Това означава, че дишането спира за кратко, докато спите.
- Метаболитни и хормонални усложнения.
Мазнините в тялото не са само там, те остават метаболитно активни. Това означава, че той непрекъснато произвежда хормони и вещества, които могат да повлияят на правилното функциониране на тялото, причинявайки нарушения и вторични здравословни проблеми.
- Ставни прояви: остеоартрит и пристъп на подагра.
Животът с наднормено тегло причинява по-голямо износване на ставите, болки в гърба и мускулите. В допълнение, наличието на високо ниво на пикочна киселина може да доведе до страшната атака на подагра, която засяга ставите на тялото.
- Храносмилателни разстройства: камъни в жлъчния мехур.
Най-често тези отлагания се състоят от холестерол. Въпреки че високите нива на холестерол в кръвта не причиняват този проблем, диабетът е рисков фактор. Ако се движат, блокирайки жлъчния канал, те причиняват силна болка или колики.
- Бъбречно заболяване.
Високото кръвно налягане и захарният диабет са основните причини за хронични бъбречни заболявания. Това означава, че бъбреците постепенно губят способността си да филтрират правилно кръвта, за да елиминират метаболитните и токсични отпадъци от тялото с урината.
- Дерматологични и циркулаторни нарушения.
Наднорменото тегло и диабетът могат да причинят венозна недостатъчност, задържане на течности и отоци. Тъмни пигментации на кожата, стрии и малки доброкачествени бучки под кожата също могат да бъдат открити.
- Рак.
Наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от различни видове рак както при мъжете, така и при жените. Прогнозата след откриването на онкологичното заболяване също може да варира в зависимост от хранителния статус на човека.
- Повишен хирургичен риск в случай, че се изисква някаква намеса.
Колкото по-високо е телесното тегло, толкова по-голямо количество анестезия и лекарства ще са необходими за прилагане. Подкожната мастна тъкан също може да затрудни достъпа на хирурга до желаните области на тялото, за да извърши правилно интервенцията.
- Безплодие и високорискови бременности.
Затлъстяването е свързано с по-голямо безплодие както при мъжете, така и при жените. Ако вие и вашият партньор търсите бебе и имате наднормено тегло, отслабването може да увеличи шансовете ви за успех. Изправянето на бременност със затлъстяване увеличава шансовете за гестационен диабет, високо кръвно налягане, физическа болка и умора. Възстановяването на майката след раждането също е по-бавно, ако е с наднормено тегло.
Лечение на метаболитен синдром
Първото предизвикателство за човек с тази патология е да отслабне. Възможността за намаляване на телесното тегло с 10% предполага много важно намаляване на риска от страдания от усложнения, произтичащи от наднорменото тегло.
Не забравяйте, че 99% от случаите на затлъстяване се дължат на преяждане и заседнал начин на живот. Следователно в нашите ръце е да го отстраним.
Препоръчителна страница: «Диети за отслабване«
- Психология на затлъстяването Как да подходим към лечението Centro Júlia Farré
- Какво представляват калориите и как да се изчисли kcal на храната Júlia Farré
- Какъв вид масло е по-здравословно? Júlia Farré
- Метаболитен синдром Симптоми, диагностика и лечение
- Метаболитен синдром съвременният враг на сърцето Списание