(Снимка: Гети Имиджис)
В днешната статия ще разрешим повече съмнения относно интимната грижа и хигиената, като вагинално pH и вагинална сухота.
Затова започнахме да говорим за вагинално рН, какво е то и защо е толкова важно за нашето здраве.
Какво е вагинално рН?
Преди да започна, бих искал да обясня, че рН на дадена среда е концентрацията на водородни йони, която тя съдържа и показва киселинността на дадено вещество, по скала от 0 до 14. За да го разберем по-добре, неутралното рН е равно на 7, това, което е под 7 е киселинно рН и това, което е над алкално рН. РН на вагината обикновено е около 4,5.
Как се променя?
По време на детството и до пубертета рН на влагалището е неутрално, около 7. По време на репродуктивната възраст това рН намалява и става по-кисело (между 4 и 5), а по-късно, по време на менопаузата, се превръща в неутрално рН. При жени в детеродна възраст, по време на менструация, влагалището става по-алкално поради ефекта на рН на кръвта, което е основно и максималната киселинност настъпва в предменструалната фаза.
Вагината има три защитни механизма
- Физическа бариера: клетките, които се отделят от влагалището, носят микроби по такъв начин, че им е по-трудно да колонизират останалите клетки.
- Имунна бариера: наличие на антитела в слоевете на влагалището, които неутрализират някои от микробите, които се опитват да го атакуват.
- Микробиота: бактерии, които произвеждат млечна киселина, която понижава вагиналното рН.
Киселинността на околната среда е форма на защита на влагалището за предотвратяване на инфекции от микроби. Следователно ситуациите, които променят рН, от своя страна благоприятстват инфекциите. За да се поддържа киселинното рН на здравата вагина, лигавицата се колонизира от добри бактерии (лактобацили), които произвеждат млечна киселина. Когато лактобацилите намаляват, вагиналното рН се увеличава и следователно склонността към инфекции.
За да се избегнат промени във вагиналното pH, трябва да се използват подходящи сапуни за интимна хигиена.
Също така е необходимо да се вземат предвид ситуации или периоди, в които лигавиците са особено изложени на външни агенти и е особено важно да се извършва много внимателна интимна хигиена. По-специално:
- Когато приемаме антибиотици.
- Когато използваме контрацептивни методи като хапчето, спиралата и спермицидите.
- По време на менструалния цикъл.
- По време на бременност.
- По време на следродилния период (след раждането).
- По време на менопаузата.
Как да поддържаме рН в баланс?
Когато възникне вагинална инфекция, антибиотичното лечение може да накара лактобацилите (добри бактерии) във влагалището да изчезнат или да намалят и следователно да предизвикат алкалоза във влагалището, която благоприятства появата на нови инфекции. За да се възстанови вагиналната микробиота възможно най-скоро, могат да се прилагат вагинални яйца, които спомагат за регулирането на тези полезни бактерии, предлагат се в аптеките и се състоят от пребиотици и пробиотици. Освен това можем да ги получим и чрез храна:
- Можем да намерим пробиотици в определени храни като ферментирало мляко (кисело мляко) или в препарати от хранителна добавка.
- Пребиотици: те са храна за полезните за нашето тяло бактерии. Много пребиотици са част от храни като плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, наред с други.
Вагинална сухота
Друг много често срещан въпрос, който засяга много жени, е вагиналната сухота. Но ... Какво може това?
Вагиналната сухота може да се дължи на хормонален фактор. Трябва да се има предвид, че първият нормален хидратационен фактор за влагалището е естрогенът. Тези хормони гарантират правилното смазване и спомагат за намаляване на вагиналната сухота.
И обратно, ако нивата на естроген спаднат, тъканта във влагалището се свива и изтънява. Това причинява сухота, подуване и намалено смазване.
Намаляването на естрогените е често при аменорея, по време на пуерпериума, когато менструалният цикъл е спрян по време на кърмене и при менопаузата, когато окончателното изчерпване на яйчниците драстично намалява производството на женски хормони, жената може да забележи неприятно усещане за сухота.
Също така, вагиналната (и/или вулварна) сухота може да причини болка по време на полов акт (диспареуния). Болка, която много жени страдат и засяга отношенията на двойката. Тъй като диспареунията е най-мощната причина за рефлекторно инхибиране на смазването, тя причинява още повече сухота и защитно свиване на мускулите, заобикалящи влагалището. Този мускулен спазъм свива влагалищния вход и причинява повече болка. Ето защо е важна добрата диагноза и посещението на Вашия лекар, за да се получи подходящото лечение.
И не забравяйте, че освен грижите, за които говорихме, правилната диета и здравословните навици допринасят за поддържането на вашето интимно здраве.