Какво наричаме затлъстяване?

Когато говорим за това какво е затлъстяването, имаме предвид необичайно или прекомерно натрупване на мазнини в тялото ни. Това означава, че в нашето здравословно състояние може да се появят редица усложнения.

какво

За да разберем дали имаме затлъстяване, имаме много прост инструмент индексът на телесна маса (ИТМ), приблизително изчисление на телесните мазнини, което се получава чрез разделяне на килограмите, които претегляме, на квадрата на метрите, които измерваме.

Кога можем да разберем дали сме затлъстели?

В допълнение към това защо виждаме, че дрехите са твърде малки, има и класификация. Световната здравна организация (СЗО) счита, че човек е със затлъстяване, когато стойността на ИТМ е равна или по-голяма от 30. Както казахме, ИТМ определя наднорменото тегло, а също и различните степени на затлъстяване:

30.0-34.9: Затлъстяване тип 1 (I)

35.0-39.9: Затлъстяване тип 2 (II)

≥40: Затлъстяване тип 3 (III)

Увеличението на хората със затлъстяване е осезаемо и не го виждаме просто да върви по улицата. СЗО смята затлъстяването за епидемия, тъй като има над 600 милиона възрастни със затлъстяване по цялата планета и 41 милиона деца под 5-годишна възраст са със затлъстяване или с наднормено тегло. Но отрицателните цифри не свършват до тук, всяка година поне 2,8 милиона души умират от затлъстяване или проблеми с наднорменото тегло.

И затлъстяването не е само наследството на западните страни. Броят на хората с проблеми с теглото се увеличава в страните с нововъзникващи икономики и тези, които се развиват.

Причини за затлъстяване

И това е, че затлъстяването се появява с дисбаланс, който се случва, когато ядем повече от това, което харчим. Тоест, ние приемаме повече калории, както с храна, така и с напитки, отколкото консумираме с упражнения. Резултат: трупаме килограми, както показват специалисти от Националния институт за сърце, белия дроб и кръв (NHLBI) към Министерството на здравеопазването на САЩ, нарастването на наднорменото тегло в световен мащаб през последните десетилетия се дължи главно на увеличената консумация на висококалорични, храни с високо съдържание на мазнини и намалена физическа активност.

Последици от затлъстяването

Затлъстяването е рисков фактор за много заболявания: 44% от глобалните случаи на диабет, 23% от сърдечните проблеми и между 7 и 41% от някои видове рак могат да се отдадат на наднормено тегло и затлъстяване.

През последните години се забелязва, че това не е въпрос само на възрастни. Затлъстяването при деца се превръща в сериозен проблем, тъй като затлъстелите деца ще бъдат затлъстели възрастни, с последващо увеличаване на гореспоменатите заболявания, с нарастваща вероятност за болестно затлъстяване.

Как да лекуваме затлъстяването

В тази ситуация трябва да се има предвид, че затлъстяването може да бъде предотвратено и ефективно лечение. За експертите подкрепата на семейството и околната среда е от съществено значение за влияние върху личния избор и избягване на затлъстяването.

Трябва да започнете с диетични промени, които са реалистични и управляеми, ограничавайки получаването на енергия чрез храни, богати на мазнини и захари, увеличавайки консумацията на плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки. Не можем да забравим за физическата активност, редовното спортуване, всеки един доколкото е възможно, е съюзник, който трябва да вземете предвид, когато се опитвате да намалите тези излишни килограми.

При хора, които трябва да отслабнат много, може да са необходими по-специфични лечения, като интрагастрален балон, ендоскопски процедури без операция за намаляване на стомаха или бариатрична хирургия.