Затлъстяването е излишъкът от телесни мазнини, който има отражение върху физическото и психо-емоционалното здраве на тези, които го представят.

защо

Това е едно от най-честите нарушения на растежа и храненето на деца и юноши в развитите страни и страната ни не избягва тази реалност: 1 на 3 уругвайски деца е с наднормено тегло или затлъстяване.

Излишното тегло по време на детството и юношеството е резултат от сложно взаимодействие между множество фактори: генетични, психологически, социално-икономически и екологични. Тези фактори взаимодействат по различен начин при всяко дете/юноша и е изключително важно да се идентифицират, за да се установи ефективно лечение.

Какви са последиците?

Затлъстяването има клинично-метаболитно и психо-емоционално въздействие върху развиващото се дете/юноша:

Дихателни
. Умора от упражнения
. Обструктивна сънна апнея

Сърдечно-съдови
. Артериална хипертония
. Ранна атеросклероза

Метаболитни
. Висок холестерол и триглицериди
. Инсулинова резистентност/диабет тип 2
. Чернодробна стеатоза

Ортопедични
. Остеоартикуларна болка
. Сколиоза
. Наранявания на тазобедрената става

Кожен
. Кожни стрии
. Акантоза нигриканци

Психоемоционална
. Ниска самооценка/Емоционална уязвимост
. Тревожност/агресия
. Изолация/депресия
. Тормоз

Затлъстяването само по себе си е мощен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, тъй като благоприятства появата на атеросклероза от ранните етапи.

Също така е рисков фактор за затлъстяването при възрастни, етап, в който е свързан със заболявания, които засягат качеството на живот и определят високата заболеваемост и смъртност.

Какво трябва/можем да направим?

Изправен пред вече установено затлъстяване, трябва да се извърши задълбочена клинична оценка, като се изключат най-често асоциираните усложнения и започне лечението възможно най-рано.

Децата и юношите, както и всички членове на семейството, не само споделят генетичното предразположение към затлъстяване; Те също споделят начина на хранене в качество и количество, идеи за храна, естетически модели, физическа активност, тоест споделят начин на живот.

Важно е да се знаят всички тези аспекти, за да може да се установят причините, обуславящи затлъстяването, и да се модифицират след започване на терапевтичната програма, в която е много важно да се включи цялата семейна група.

Какво препоръчваме?

По отношение на храната:

• Планирайте хранене и премахнете „закуската“
• Яжте достатъчно порции и не повтаряйте ястията
• Включете плодове и зеленчуци във всички ястия
• Не пропускайте закуската
• Намалете консумацията на бързо хранене
• Намалете консумацията на сладки храни и напитки
• Намалете консумацията на храни, богати на мазнини, натрий и преработени храни
• Консумирайте цели плодове вместо плодови сокове

Извършвайте поне един час физическа активност на ден, която може да бъде разделена. Активността е всяко умишлено движение на тялото на мускулите, което определя енергийния разход. Включва спорт и упражнения, но също така и безброй ежедневни дейности. Всяка дейност, която включва движение, ще ви помогне, като ходене до супермаркет, отиване до автобусната спирка, изкачване на стълби и т.н. Освен че намалява времето за заседналост, тоест часовете, които прекарвате пред телевизора или други екрани.

Ако се интересувате, имаме и дейности за членовете: класове по танци, таекуон-до.

Какво ви предлагаме в Casa de Galicia?

• Имаме място да ви съветваме и придружаваме в този процес, под наблюдението на специализирани педиатрични лекари, диетолог и психолог. Ние предлагаме персонализиран план, адаптиран към всеки отделен случай и вашето семейно ядро.

• Каним ви също да участвате в семинари, насочени към подрастващите, за да се справят с този проблем.

ПОЛИКЛИНИКА ЗА ЗАТЪЛВАНЕ

Понеделник 10:00 ч.
Централна поликлиника
Д-р Алина Табарез, лиценз за хранене Росана Петраля, лиценз по психология Джени Стиглиц

Сряда 13:00.
Поликлиника Луго
Дра Алина Табарес, Лик, Хранене Росана Петраля

БИО ПСИХО ОБРАЗОВАТЕЛНИ СЕМИНАРИ
Четвъртък в 18:30 ч. В Local Central.
Те са уъркшопове, насочени към подрастващите с наднормено тегло, а също и уъркшопове за родители на семействата с рискови фактори.
Проблемът се разглежда в група, от различни дисциплини (диетолог, психолог и педиатър).