спорт

Спорт в програма за детокс. Откъде да започнем?

° СКак да въведем спорта в програмата за детоксикация и спиране Това е първият въпрос, който Алберто Поза ще ни разкаже подробно. Алберто е спортен техник, с 6-годишен опит в големи центрове за детоксикация и с над 1000 персонализирани спортни програми:

На първо място е обичайно човек в процес на детоксикация и пристрастяване да е достигнал много лошо настроение. Липса на самочувствие и мотивация, тъга, неспособност да се наслаждавате на нещата. В допълнение към социалната изолация, липсата на енергия, декомпенсация на съня, промени в теглото, двигателно увреждане и като цяло функционални. Следователно негативният начин на живот безпощадно влияе върху здравето и начина на възприемане на живота, усещането, оценяването на себе си и т.н.

Понастоящем в обществото се имплантира фалшивото убеждение, че всяко заболяване или болест е лечимо с фармацевтично лечение. Отиваме на лекар с надеждата да му кажем какво се случва с нас и че той ще предпише магическа формула, която да ни помогне. След минути или дни, за да се почувствате по-добре. За щастие научните доказателства ясно показаха необходимостта да се задълбочи по-дълбоко в начина на живот. Профилактика, избягване на развитието на възможни вредни ефекти и излекуване на болестта чрез промени в навика на по-здрави. В този раздел се намесва физическото упражнение, контролирано и контролирано от професионалисти, действащо срещу откритите симптоми чрез придобиване на ежедневни съчетания и навици.

Следователно, човек, който е решил да се отдалечи от негативна среда, навици и влияния, има много мощен потенциал че трябва да знаете как да се възползвате.

Точно в този момент, в който с помощта на различни специалисти, трябва да започнете възстановително лечение. Влияйте положително и насочвайте човека към промяната на курса, изоставяйки лошите навици, придобити чрез усилия. Освен това постепенно заменете лошите навици с по-здравословни. Точно така, как въвеждаме спорта в програмата за детоксикация и спиране.

В случай на спортни специалисти, които се намесват в тази фаза, тяхната процедура трябва да бъде изключително внимателна. Не трябва да поставяте много взискателни и/или трудни за постигане цели. Трябва да се има предвид, че като цяло тази специфична група, по време на периода на консумация, е изоставила физическите грижи и спортната практика за дълго време.

В други случаи, за съжаление, никога не е имало редовна практика. Следователно възстановяването трябва да бъде ориентирано към малки, но твърди цели, които трябва да бъдат измерими (количествено измерими). Важно е квалифицираният специалист да обучава пациента в здравословно състояние. Информирайте за множеството ползи, които се придобиват в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план от първия момент. По този начин ние не само въвеждаме спорта в програма за детоксикация, но трябва да се превърне в навик.