калории Закуска

Ким Кардашиян е една от знаменитостите, която оглавява списъка с извити тела. Той съответства на уникална красота и тяло от инфаркт, което много жени биха платили да имат.

Въпреки че не всичко е диета и упражнения, но и много генетика; вярно е, че те са елементи, които могат значително да модифицират тялото ви. Ние ви казваме какво яде Ким Кардашиян за един ден да има тяло от инфаркт.

Диетата на Аткинс 40

Откакто роди второто си дете, Ким Кардашиян се опитва да свали излишните килограми, които е спечелила от бременността - между другото килограми, които са напълно нормални и не бива да се измъчвате за тях.

Ето защо, в допълнение към ежедневните упражнения, той е решил да следва и Диета на Аткинс 40. Тази диета е много проста и се основава на дневен прием от максимум 1800 калории, с минимален прием на въглехидрати и големи количества вода.

Казваме ви по-подробно какви биха били 3-дневното хранене за Ким Кардашиян:

Хидратация

Трябва да пиете между литър и половина и два литра вода на ден. Внимавайте, ще ходите много до тоалетната!

Ден 1 (1504 калории)

  • Закуска: Бъркани яйца с пуешка наденица и сирене Гауда. 100 грама гръцко кисело мляко с ⅓ чаша боровинки.
  • Снек: Зърнен бар.
  • Обяд: Пиле на скара с лайм, салата от спанак с дресинг от ранчо сос.
  • Снек: Среден морков и 4 супени лъжици хумус.
  • Вечеря: Зелен боб сотиран със камбала, лайм и мащерка.

Ден 2 (1561 калории)

  • Закуска: соте от карфиол със сирене и сос с пилешко чоризо.
  • Снек: Половин малка ябълка и 50 грама сирене чедър.
  • Обяд: Бургер от Турция с айоли, домати, кисели краставички и лук.
  • Снек: Зърнен бар.
  • Вечеря: Пиле с лимон и розмарин и аспержи.

Ден 3 (1699 калории)

  • Закуска: Яйце с чили, сирене и рукола. Пъпеш.
  • Снек: Кафе и ванилов фрапе.
  • Обяд: Юфка с тиквички с пикантен пилешки сос.
  • Снек: Зърнен бар.
  • Вечеря: Пиле на скара с мак и сирене, приготвено с карфиол.

Какво ще кажеш Диетата на Ким Кардашиян? Мислите ли, че бихте могли да го изпълните?