Току-що беше публикуван нов систематичен преглед от особен интерес за тези, които се интересуват от хранене. Това е актуализация на анализа на ефективността на средиземноморската диета за превенция на сърдечно-съдови заболявания и смъртност, извършен от строгата и взискателна инициатива Cochrane. Документът е озаглавен „Диета в средиземноморски стил за първична и вторична профилактика на сърдечно-съдови заболявания“ (2019) и ни предлага пълен систематичен преглед, който е достъпен изцяло от тази връзка.

За да се оцени ефикасността на средиземноморската диета за първична (хора без заболявания) и вторична (хора с болести) преглед, прегледът е структуриран около четири сравнения:

  1. Първична профилактика: Средиземноморска диетична интервенция срещу никаква интервенция или минимална интервенция.
  2. Първична профилактика: Средиземноморска диетична интервенция спрямо друга диетична интервенция.
  3. Вторична превенция: Средиземноморска диетична интервенция спрямо обичайните грижи.
  4. Вторична превенция: Средиземноморска диетична интервенция спрямо друга диетична интервенция.
За всяко от тези сравнения прегледът включва обобщена таблица с резултати като следната, която позволява да се получи представа за основните изводи по много нагледен и бърз начин (щракнете върху изображението, за да го увеличите):

лесно

Ако темата ви интересува, препоръчвам ви да прочетете пълния документ и четирите включени таблици.

За тези, които искат да знаят само основните идеи, по-долу преведох заключенията на версията на обикновен език (обикновен език):