С пристигането на известната хирургия на бикини, много от нас се подлагат на диета, за да могат да изглеждат страхотно това лято. Всеки, който някога се е подлагал на диета или го прави, ще знае повече от достатъчно колко трудно е да не изпаднете в изкушението да ядете всичко, което ни харесва най-много, което по съвпадение обикновено е точно това, което изобщо не е от полза за нашата диета за отслабване.
Е, днес в Модалия Искахме да улесним малко операцията по бикини и тъй като знаем колко харесваме сладки закуски в средата на сутринта или в средата на следобеда, ние ви предлагаме най-здравословните, богати, нискомаслени и сладки алтернативи, за да можете да дадете и на тялото си лакомство. Готов ли си? Е, ние започваме!
В много случаи умът може да ни изиграе номер и това е, че постоянното желание за сладко в средата на следобеда е нещо доста често срещано при жените и още повече, ако сме на диета, тъй като ограничаваме приема на въглехидрати и захари. Поради тази причина тялото ни естествено ни иска захар, или по-научно, глюкоза и освен това в този фактор играе ролята на умствената сила на всеки един. Да, знаем, много от нас са слаби и по това време на следобеда единственото нещо, което искате, е да имате унция шоколад, някакъв крем или нещо, което звучи като допълнително сладки бонбони.
Момичета, трябва да сте силни и да не изпадате в омразните изкушения, които ни правят бонбоните. Трябва да избягваме възможно най-много продукти с тези характеристики у дома и да носим достатъчно пари отгоре, когато излизаме, за да избегнем изкушенията.
В допълнение към този малък и прост трик, ние можем да си поиграем малко с храната и да излъжем мозъка си по здравословен, балансиран начин, с почти никакъв калоричен и сладък прием. Ние говорим за предястия или закуски здравословни храни като плодове, кисело мляко или зеленчуци.
За целта опитайте предния ден да приготвите малко плодови чипове. И как се правят? Много просто, нарежете плодовете, които харесвате най-много, на тънки филийки и ги сложете във фурната заедно с малко стевия или сироп от агаве и когато са хрупкави и препечени ги изваждаме.
Можете също така да изберете класическия вариант на приемане обезмаслено кисело мляко, придружено с няколко ядки, семена от чиа или някои плодове Ако предпочиташ, извара с червени плодове (именно сиренето е с най-малко калории) или желатин. The желе плодове практически не съдържа калории и може да успокои апетита и желанието ни да хапнем нещо сладко.
Една от алтернативите, които ни харесват най-много и сега, когато скоро ще започне да пристига хубавото време и топлина, са домашните плодови сладоледи. Ледени близалки, стевия (или без нея) и плодове. Освежаваща, сладка и много здравословна алтернатива.
The домашни смутита или смутита Плодовете и зеленчуците са друга алтернатива, която можете да изберете, за да утолите жаждата си за сладко между храненията.
А вие, имате ли друга нискокалорична и здравословна алтернатива за времето за закуска?