Лаксативите са лекарства, които стимулират чревната подвижност и следователно евакуацията на отпадъците чрез дефекация или елиминиране на изпражненията.

след

Ако седмичният ви брой изхождания е по-малък от 3 пъти или сте яли храни, които значително забавят чревната ви подвижност, Вашият лекар може да предпише консумацията на някакъв вид слабително.

Има четири основни типа лаксативи, как са Обемни лаксативи, осмотични лаксативи, стимулиращи лаксативи и лаксативи за омекотяване на изпражненията или физиологичен разтвор.

Когато използвате този вид лекарства, е необходимо да промените ежедневната си диета, за да не създавате проблеми. Даваме ви няколко съвета, които да ви ориентират.

Елиминирайте кофеина

Ако сте умерен или висок потребител на кофеин трябва да замените напитките, които съдържат това вещество, с други по-неутрални такива като вода, билки или чай без кофеин, сокове и супи.

The кофеин Това може да увеличи риска от дехидратация, правейки процеса на изхождане по-труден. The кофеин твърде много може също да причини стомашно-чревна болка и диария по време на слабително лечение.

Някои билкови чайове, като глухарче, имат диуретично действие, което ги прави нежелани за тези, които използват слабително.

Увеличете приема на фибри

Растителните фибри са ценен ресурс за стимулиране на чревната подвижност и спомагат за почистването на тънките и дебелите черва.

По време на слабително лечение се препоръчва да се ядат повече зеленчуци, плодове, листни зеленчуци, малини, къпини, броколи, артишок, грах и банани и смокини.

Също така маруля, манголд, сурови моркови и спанак, както и аспержи, цвекло, гъби, ряпа и тиква или тиква са с високо съдържание на растителни фибри.

Бобовите растения като леща, черен или червен боб, грах, фасул от лима и нахут, както и ядки и семена като бадеми, шам-фъстъци и слънчогледови семки са чудесен източник на естествени фибри.

В тропическите страни маниока, маниока и подобни грудки, макар и богати на нишесте, също имат високо съдържание на растителни фибри и те се използват широко в супи, много полезни при случаи на запек.

От друга страна, трябва да намалите консумацията на храни с високо съдържание на захар или мазнини като сирене, преработени храни и сладкиши, защото те увеличават възможността да страдате от запек.

Яжте най-малко 38 грама фибри на ден, ако сте мъж и 25 грама фибри на ден, ако сте жена. Също така яжте минимум 2 чаши и половина зеленчуци и 2 чаши плодове.

Мляко, билкови добавки и лекарства

В зависимост от слабителното средство, предписано от Вашия лекар, можете да пиете мляко, но може да се наложи да коригирате времето, когато ще го консумирате.

Например, в случай на онези, които отслабват с бисакодилови таблетки, те не трябва да пият мляко непосредствено преди поглъщането им, тъй като те карат таблетките да се разтварят много бързо и да увеличат риска от дразнене на стомаха.

Ако обикновено консумирате билкови добавки или някакъв вид лекарства за друго предишно здравословно състояние, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да препоръча най-добрия график за консумация на слабително.

Общо правило препоръчва във всеки случай лекарствата или добавките да се консумират два часа преди или след лаксативи.

Не консумирайте алкохол

Консумацията на алкохол е противопоказана по време на слабително лечение, тъй като увеличава дехидратацията на тялото чрез елиминиране на водата през бъбреците.

Пренебрегването на тази препоръка може да ви изложи на риск от тежка дехидратация и електролитен дисбаланс, тъй като нивата на калий се намаляват в кръвта при прием на физиологичен разтвор и осмотични лаксативи.

Ниското ниво на калий може допълнително да засили проблема със запека, което води до умора, слабост, сърдечна аритмия и дори парализа и смърт в екстремни случаи.

Това е така, защото физиологичните лаксативи поемат водата в дебелото черво, за да предизвикат бърза евакуация на изпражненията, докато осмотичните лаксативи променят течността между долната вентрална област на тялото и дебелото черво, за да изпълнят целта си.

Ако имате диабет, трябва да наблюдавате своя електролитен дисбаланс при прием на осмотични лаксативи.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тази статия не трябва да се счита за еквивалент на професионална медицинска консултация. Консултирайте се с вашия доверен лекар, ако имате въпроси относно този или друг проблем, свързан със здравето ви.

Още статии

Чай от джинджифил за облекчаване на запек →