мога

Абонирайте се за Vitónica

След поредицата „Какво мога да направя, за да отслабна? днес ходим да пазаруваме. Супермаркетът е един от ключовите моменти когато искаме да отслабнем. Това, което купувате, говори много за вашата диета и е добър индикатор дали нашата диета е на прав път. Едно от първите неща, за които трябва да помислим, за да отслабнем, е да направим добро Списък за пазаруване.

В списъка за пазаруване пресната храна трябва да изобилства: плодове, зеленчуци, зеленчуци, риба и постно месо. И трябва да гарантираме, че няма много преработени храни, като сладкиши или предварително приготвени храни. Ако имаме здравословни съставки, ще правим здравословни ястия и диета.

Нашите предци са ходели на лов и събиране с простото намерение да се хранят и изхранват. Ние, днес, трябва да помислим да отидем пазарувайте, за да имате здравословна и балансирана диета, тъй като сме в едно зареждащо общество. Добре планирането при пазаруване на храна е от съществено значение за отслабване.

Отначало може да струва много работа, няма да знаем какво да купим или кои храни са най-подходящи, но ако планираме добре правим списъка за пазаруване у дома, Ще отидем до супермаркета с ясни идеи какво трябва да купим и какво трябва да избягваме.

Не забравяйте, че за храни, считани за по-калорични или по-малко подходящи за отслабване, винаги има здравословна алтернатива.

Сподели Какво мога да направя, за да отслабна? (IV): добър списък за пазаруване