Четвъртък, 09 март 2017 г. - 00:00

какво

26 538 публикувани новини

Много малко хора знаят значението на бъбреците и какво означават те за нашето тяло. Необходимо е да се научим да ги защитаваме, тъй като тези органи отговарят за филтрирането на кръвта и елиминирането на отпадъците, които тялото ни генерира. Неполагането на подходящи грижи за тях може да има последствия като хронично бъбречно заболяване.

„В Испания малко над четири милиона души страдат от хронично бъбречно заболяване (ХБН), с много по-голямо въздействие върху мъжете, отколкото върху жените. Освен това, разпространението на ХБН е нараснало у нас с 20 процента през последното десетилетие и всяка година около 6000 души с бъбречна недостатъчност напредват във влошаването, причинено от тяхното заболяване, докато се наложи хемодиализа, перитонеална диализа или бъбречна трансплантация ”, според Мария Долорес дел Пино, президент на Испанско общество по нефрология (SEN).

Увеличението на честотата на ХБН е особено свързано със стареенето от населението, но и с нездравословни навици на живот и рискови фактори като затлъстяването. Дел Пино коментира, че "хората със затлъстяване имат 83% по-висок риск да страдат от хронично бъбречно заболяване в сравнение с тези, които имат здравословно тегло".

Препоръки за всеки ден

За да се опитате да избегнете някакво бъбречно заболяване, е необходимо яжте здравословна диета и спортувайте ежедневно, както и контролирайте хипертонията и диабета при тези, които имат тези патологии. С това ще предприемем важна стъпка за подобряване на здравето на бъбреците и качеството на живот, заявява Дел Пино.

Дел Пино обяснява това заседналият начин на живот и нездравословното хранене увреждат бъбреците, Поради тази причина е важно да отделяте по час физическа активност всеки ден, както и да следвате поредица от благоприятни хранителни навици.

Сред насоките, които се дават за подобряване качеството на живот на бъбреците, президентът препоръчва:

  • Пийте достатъчно вода (4 до 6 чаши на ден).
  • Умерете консумацията на алкохолни напитки и газирани напитки.
  • Яжте няколко порции плодове и зеленчуци дневно.
  • Не злоупотребявайте със солта в диетата.
  • Избягвайте преработените храни, доколкото е възможно.
  • Консумирайте зехтин.
  • Имайте протеин редуващи се риби, яйца и бобови растения.
  • Бъдете внимателни с употребата на някои лекарства, които могат да увредят бъбречната функция, като противовъзпалителни средства.
  • Избягвайте тютюна.
  • Не приемайте хранителни добавки и диуретични лечебни растения, без да е указано от професионалист.

От друга страна, Дел Пино настоява, че затлъстяването може да причини това заболяване по няколко начина. От една страна, той може да допринесе непряко, предизвиквайки или влошавайки диабет и хипертония. От друга страна, той също може директно да причини увреждане на бъбреците, като поставя прекомерно голямо натоварване върху бъбреците и също така причинява вредни метаболитни промени като възпаление и окисление. По същия начин затлъстяването също е признато като рисков фактор за страдание камъни в бъбреците, както и за различни видове рак като бъбреците.

„Основният проблем с ХБН е, че в повечето случаи той не проявява симптоми до най-напредналите си етапи и следователно прави откриването и диагностиката му много сложни. Поради тази причина е много важно да се извършват периодични аналитични контроли, за да се открие това заболяване навреме, особено при хора в риск, като затлъстели, хипертоници или диабетици ”, заключава той.