Бременната жена трябва да бъде много внимателна, за да има безопасна бременност, така че е необходимо, ако получите високо кръвно налягане на този етап, да знаете какво можете да ядете, за да останете здрави и да избегнете усложнения.
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде алергично към глутен дете?
Хората, които са алергични към глутен, трябва да бъдат много внимателни, защото у нас все още е много често да се ядат храни, които го съдържат, особено е, че трябва да бъдете много внимателни с децата и дори да ги научите какво могат да ядат.
И също:
Индекс
Въздействие на диетата върху бременността
Диетата по време на бременност обикновено е много известна тема сред жените, които са в този етап, тъй като има много хора, които научават за бременността си, когато започнат да се хранят правилно.
Правилният начин на хранене за всички трябва да бъде балансиран и разнообразен, така че да не е изключително важен момент като бременността, но трябва да се прави през целия живот.
При балансирана диета ще можете да намерите всички хранителни вещества, необходими на тялото ви за добро здраве, но понякога поради липса на информация е добре да имате ръководство за храна, за да знаете какво да ядете.
Като не се храните балансирано, можете да повлияете на тялото си, тъй като е вероятно в диетата си да избягвате да ядете нещо, което не ви харесва, но наистина не консумирате нещо друго, което съдържа недостига на хранителни вещества.
Какво е високо кръвно налягане при бременност?
Бременната жена ще изпита голяма верига от хормонални и физически промени, които генерират определени симптоми на бременност и понякога могат да причинят високо кръвно налягане.
За да разберете какво е високо налягане, първо трябва да знаете за кръвното налягане, т.е. силата на кръвта при натискане към стените на артериите, причинена от изпомпването на сърцето.
Кръвното налягане се измерва в две стойности, първата е когато сърцето изпомпва кръв, докато втората стойност се отнася, когато сърцето е в покой.
Нормалното налягане е 120/80, докато над 140/99 кръвното Ви налягане се счита за високо.
Високото кръвно налягане по време на бременност може да създаде проблеми както за вас, така и за вашето бебе, затова е необходимо да отидете на всичките си медицински прегледи, за да можете да оцените състоянието си и да се лекувате по най-добрия начин.
Какво може да усложни високото кръвно налягане при бременност?
- Отслабване на плацентата.
- Бебе под тегло.
Какво може да яде бременна жена с високо кръвно налягане?
Много добро средство за контрол на високото кръвно налягане по време на бременност е да се упражнявате умерено и ежедневно, да контролирате стреса и особено да имате добра диета; затова ви препоръчваме да вземете под внимание нашите съвети.
Опитайте се да направите диетата си богата на калий, ако имате високо кръвно налягане, както и това ще ви помогне да премахнете излишната сол в тялото си. Можете да го намерите в храни като банани, спанак или пъпеш.
Недостигът на магнезий в диетата е една от причините, поради които може да има хипертония, така че не забравяйте да го включите в храната си. Можете да го намерите в бобови растения, зърнени храни и сушени плодове.
Не забравяйте, че калцият е много важен за контролиране на напрежението, така че можете да ядете кисело мляко, сирене, тофу и много зеленчуци.
Избягвайте да консумирате сол, както и енергийни напитки или напитки, които съдържат кофеин, тъй като тези консумации ще навредят на кръвното Ви налягане.
Консумирайте омега 3, както е препоръчано от Вашия лекар, тъй като те спомагат за понижаване на холестерола и предотвратяват запушването на артериите Ви, така че кръвта може да тече ефективно.
Дата на актуализация: 18-11-2020
TodoPapás е уебсайт за разпространение и информация. Като такива, всички статии са внимателно написани и преработени, но е възможно да съдържат грешки или да не обхващат всички подходи по дадена тема. Следователно уебсайтът не замества становище или лекарско предписание. Ако имате някакви въпроси относно вашето здраве или здравето на вашето семейство, препоръчително е да отидете на медицинска консултация, за да можете да прецените конкретната ситуация и в крайна сметка да предпишете необходимото лечение. Посочете за всички правни цели, че информацията, събрана в мрежата, може да бъде непълна, грешна или невярна и в никакъв случай не предполага договорни отношения или от какъвто и да е вид.