Знаете ли какво можете и какво не можете да ядете с брекети? Носенето на брекети не означава, че трябва да живеете, ядейки пюрета, супи и други меки храни за цялото лечение. Но знанието какви храни можете и не можете да ядете, ще ви помогне да постигнете оптимални резултати след завършване на ортодонтското лечение. Предотвратяването на увреждане на брекетите и венците, както и поддържането на зъбите без гниене, трябва да бъде една от първите ви здравословни проблеми.

какво

Ето защо сме подготвили този списък с храни, които трябва и не трябва да ядете, докато носите брекети. По този начин ви спестяваме съмнения и обясняваме възможностите, за да можете да ядете вкусна храна.

Плодовете са основна храна за всяка здравословна диета и въпреки че трябва да са част от ежедневието ви, важно е да изберете правилния начин да ядете, докато носите брекети. Твърди плодове, като ананас например, могат да бъдат трудни за хапане заради скобите. Най-добре тогава нарежете твърдите плодове на малки парченца, за да можете да ги дъвчете с шлифовъчните колела. Меките плодове са по-лесни за хапане, така че те са добър вариант за първите няколко дни, в които можете също да изберете да вземете препоръчаното количество плодове под формата на сок.

Зеленчуците ни дават витамините и минералите, които са от съществено значение за развитието на нашето тяло. Всички трябва да ги ядем ежедневно и е възможно да продължим да го правим, докато носим брекети, ако знаете как да ги приготвите. Суровите зеленчуци като моркови, карфиол или броколи са трудни за дъвчене с брекети и могат да доведат до отпадане на някои. В тези случаи имате два варианта, първият е да ги нарежете на малки парченца, а вторият е да ги приготвите, за да станат по-меки. По този начин няма да се налага да спрете да ги ядете.

Зърната ни дават фибрите, желязото и много други хранителни вещества, от които се нуждаем. Това е лесна храна за ядене на тези, които носят брекети, тъй като те са меки и лесни за дъвчене. Във всеки случай трябва да внимавате за тези, които са по-твърди и да имате предвид, че те могат да се хванат между скобите и зъбите ви.

Силните кости и зъби се насърчават от диета, богата на калций, витамин D, калий и протеини. Млечните продукти са отлична възможност за тези, които носят брекети, тъй като повечето са меки и изискват малко дъвчене. Изберете разнообразие от нискомаслени млечни продукти като обезмаслено мляко или леко кисело мляко.

Месото ни дава необходимите витамини и желязо, особено когато растем. Месото обаче може да създаде проблем за скобите, тъй като фибрите му затрудняват дъвченето. Влакнести меса могат да попаднат между скобите. Големите парчета могат да бъдат трудни за дъвчене. И в повече от един случай те могат да доведат до счупване на скоба или гума. Яденето на месо направо от костта като пилешки крилца или ребра е най-лошият възможен избор.

Затова трябва да изберете нежно и нежно месо и да го нарежете на малки парченца, преди да го изядете. Някои от най-добрите избори са пилешко, свинско или дори риба, които обикновено са много по-меки.

Сладкиши (групата, която трябва да се избягва)

Всички знаем, че сладките са група, която трябва да избягваме на всяка цена, но също така обичаме да можем да ги ядем от време на време. За тези, които носят брекети, сладките не само могат да бъдат вредни за зъбите ви, но могат и да повредят брекетите.

По този начин по време на ортодонтско лечение трябва да се избягва яденето на сладкиши, тъй като през това време зъбите са по-уязвими към кариес и сладките съдържат прекомерно количество захар.

Насладете се на разнообразието

Храненето с брекети не трябва да бъде скучно. След като вече знаете храните, които можете и не можете да ядете, можете да избирате храни от голямо разнообразие от храни. Важно е да се опитате да ядете храни от всички групи, за да останете здрави по време на ортодонтското лечение. Ако въпреки това пропуснете някаква храна, която не можете да ядете, помислете за приготвянето й по начин, който е по-лесен за вас и не излагате скобите си на риск.