Това, което направих от любов (себе си)

По това време можем да говорим и да мислим за любовта. И то напълно валидно! Много пъти обаче ни липсват разговори за любовта, която, вярвам, е най-важната от всичко: любовта към себе си. Този, който струва и наранява толкова много, че се приспособяваме към идеята, че е по-лесно да го намерите навън: на работа, с приятели, с партньор ...

какво

И вижте, не. Вътре е. Той се намира точно зад всичко, което сме научили като деца, нашите лоши навици, преценките, които правим срещу себе си. Да, знам, че е там и че трябва да се третира като любов на двойката, която, казват бабите, трябва да се пази като малко растение, да се полива, да се премахват плевелите и да се сменя почвата.

През годините, в които имам този блог, се опитах да се свържа отново със самолюбие, чрез по-добра диета и с помощта на професионален водач. Винаги ли е постоянна тази любов? Не. Спира ли ме да пия от време на време? Не. Но определено го намерих и е точно като всяко друго растение. От време на време трябва да го подрязвате изцяло, за да се възроди с по-добри листа и плодове.

Ако се опитвате да се обичате, може би тези аспекти, които разпознах, могат да ви помогнат по отношение на храната. В следваща статия говоря за другия компонент: упражнението.

КАТО ВИНАГИ: Моля, обърнете внимание, че това е статия с мнение и като такава не е предназначена да замени помощта, която професионалистът може да ви предостави.

1. Признайте, че сте имали проблем: Въпросът беше не само на имиджа, но и на здравето. Изправянето пред проблеми не е лесно и боли много, но трябваше да го направя.

две. Признайте, че имате нужда от професионална помощ: Нямах нито знания, нито сили да се науча сам да се храня по-добре.

3. Разберете, че не е бързо: отслабването или по-доброто хранене, заради мен самите, не беше бързо или чудотворно. Нищо не ме подготви да се озова във всичките си аспекти - добри и лоши - по пътя.

4. Разберете, че не е перфектно: Както всяка друга любов, и вашата собствена има своите възходи и падения. Продължавам да научавам за това и как да приемам всяка ситуация в живота, без да го преценявам и без да влияя твърде много на диетата си. Това понякога ме връща към точка 2: с диетолог, психолог или всичко по-горе.

5. Разберете, че е завинаги: да се обичам чрез по-добра диета не е нещо, което научих, постигнах и сега. Това е процес, който продължава вечно, в безкрайни цикли на „разпознавания“, които се полират с времето.

Любовна рецепта:

1/4 чаша варена бяла киноа

1 малка краставица, на кубчета

1 среден домат, нарязан на кубчета

Пресни листа магданоз

Разбъркайте и тръгнете.

Оставям ви един от любимите цитати, които имам в арсенала си, от книгата „Местата, които ви плашат“ от Пема Чондрон.

Ако продължим да практикуваме така месеци и години, ще усетим как сърцата и умовете ни се разрастват. Когато хората ме питат колко време ще им отнеме да усвоят тази практика, аз отговарям: „Поне докато умрете“.

Вижте блога на автора.

Венецуелско-костарикански журналист. Съветник по комуникация и преса за хранително-вкусовата промишленост; сътрудник на различни медии.