Миналата седмица английски блог, наречен The Renegade Pharmacist, публикува инфографика за това какво се случва с тялото ви, когато консумирате кутия кока кола само за един час. Удивително е да мислите през какво преминава тялото ви, след като сте изпили само ЕДНА кутия кока-кола. Ами тази седмица, фармацевтът Renegade се завърна с ефектите от пиенето на Coca Cola LIGHT. Така че, в случай, че сте го загубили, ето и двете.

какво

Какво се случва един час след приемането на кока-кола (фармацевтът Renegade).

1. Първите 10 минути.
10 чаени лъжички захар влизат във вашата система (100% от препоръчителния дневен прием). Не повръщате на място поради колко сладко е, тъй като фосфорната киселина намалява вкуса и ви позволява да го запазите в тялото.

2. 20 минути.
Нивата на кръвната Ви захар се повишават, причинявайки отделянето на инсулин. Вашият черен дроб реагира на това, като преобразува захарта, която може да получи, в мазнини. (В този момент там има много захар, която циркулира).

3. 40 минути.
Абсорбцията на кофеин е завършена. Вашите зеници се разширяват, кръвното Ви налягане се повишава, в отговор черният дроб отделя повече захар в кръвта. Аденозиновите рецептори в мозъка ви са блокирани, така че да не се чувствате сънливи.

4. 45 минути.
Вашето тяло увеличава производството на допамин чрез стимулиране на центровете за удоволствие на мозъка ви. За
вярно, това е същият механизъм на действие, който използва хероинът.

5. 60 минути.
Фосфорната киселина свързва калция, магнезия и цинка в долната част на тънките черва, като дава "свободен" метаболизъм. Това се влошава от високите дози захар и изкуствените подсладители и увеличава отделянето на калций в урината.

6. 60 минути.
Свойствата на кофеина влизат в игра. (Кара ви да пикаете). Сега е гарантирано, че ще евакуирате свързването на калций, магнезий и цинк, които са отивали в костите ви, в допълнение към натрия, електролитите и водата.

7. 60 минути.
Когато "бързането" започне да намалява, ще започнете да имате захар на захар. Може да станете раздразнителни и/или бавни. В този момент ще сте отделили цялата вода, която е била в кока кола. Но не и преди да добавите ценни хранителни вещества към урината си, които тялото ви би могло да използва за важни неща като способността да хидратира вашата система или да изгради здрави кости и зъби.

Сега съм аз ... Люси Кар ... Всички знаем, че пиенето на сода от този тип означава консумация на много захар и че това е вредно за здравето ни, но въпреки това хората консумират много. След като прочетете това, ще преминете към диетична кока-кола?

Вероятно не, защото, както казах преди, фармацевтът Renegade тази седмица публикува ефектите от пиенето на диетична кока кола и ето, по собствените им думи.

Какво се случва един час след приемане на диетична кока-кола (фармацевтът Renegade).

1. Първите 10 минути.
ЗАБЛУДЕТЕ ВЪПРОБНИТЕ ПАПИЛИ И НАПАДЕТЕ ЗЪБИТЕ СИ
Фосфорната киселина атакува зъбния ви емайл, докато изкуствените подсладители като аспартам влизат във вашата система. Аспартамът може да активира вкусовите рецептори и да подмами тялото ви да мисли, че току-що е преработило захар.

2. 20 минути.
АКТИВИРАЙТЕ РЕЖИМА ЗА СЪХРАНЕНИЕ НА МАЗНИНИ
Както при обикновената кока-кола, това може да освободи инсулин, който изпраща съобщение до тялото ви, че трябва да съхранява мазнини.

Данните от няколко проучвания, включително здравното проучване на медицинските сестри и последващото проучване на здравните специалисти, съобщават за повишен риск от диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания.

Някои данни също показват, че тези, които консумират изкуствено подсладени безалкохолни напитки, страдат от двоен риск да страдат от метаболитен синдром, свързан с диабет и сърдечно-съдови проблеми.

3. 40 минути.
МОЖЕ ДА ПРИЧИНИ ПРИВИКАНЕ.
Потенциално смъртоносната комбинация от кофеин и аспартам създава кратък, пристрастяващ "пик", подобен на начина, по който действа кокаинът. Освобождават се екзитотоксини, които могат да отслабят мозъка ви чрез свръхстимулиране на неврорецептори, особено ако се консумират редовно.

4. 60 минути и повече.
МОЖЕ ДА ЗАГЛЪБИ ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА, НАПРАВЕТЕ ВИ ГЛАДНИ И ЖАДНИ ЗА ПОВЕЧЕ.
Противно на малкото удовлетворение, което получавате от обикновената кока-кола, тялото ви може да жадува за сладкиши. Това прави по-вероятно да консумирате друга газирана напитка или по-лошо друг вид нездравословна храна, която смятате за безопасна и цикълът продължава.

Кутия диетична кока кола не осигурява никаква храна и може да замести по-питателна напитка, която може да сте изпили, докато потенциално изчерпвате основните минерали в тялото си.

Никога няма да утоли жаждата ви, тъй като хидратира повече, отколкото хидратира тялото ви. Липсата на жизненоважна вода може да доведе до объркване на мозъка, лоша концентрация, умора и раздразнителност.

Сега се върнах, Lucy Carr. Бях ужасен от възможните странични ефекти от консумацията на аспартам, че напуснах Diet Coke през септември 2013 г. и не съм пил газирано оттогава - вече почти 2 години и да, чувствам се много по-добре и не вече имат проблеми с контролирането на теглото ми.

Така че, както винаги, се надявам тази информация да ви помогне да вземете информирани решения за подобряване на здравето си.