какво

The колагенът е основен протеин за организма, тъй като осигурява добра поддръжка на ставите, костите и кожата. С възрастта обаче производството на колаген в организма намалява, причинявайки появата на бръчки и проблеми в костите и ставите. За да разрешите липсата на колаген, можете да прибегнете до хранителни добавки.

Какво е хидролизиран колаген

The колаген е протеин и основен компонент на тъканите на ставата (хрущяли, връзки и сухожилия), костите и кожата. Също така е част от стената на кръвоносните съдове, жизненоважни органи и мастна тъкан. Основната му функция е осигуряват здравина и гъвкавост към всички тези тъкани и поддържа цялото тяло заедно. Някои изследвания показват, че тялото намалява производството на колаген с течение на годините какво провокира:

  • Загуба на еластичност и стегнатост на кожата.
  • Болки в мускулите и ставите.
  • Увеличение на порьозността на костите поради декалцификация като последица от загубата на калциеви соли, които са свързани с колаген.

Като се има предвид липсата на производство на колаген, този протеин трябва да се получава естествено чрез храна или с помощта на хранителни добавки като хидролизиран колаген.

The хидролизираният колаген е хранителна добавка който се получава чрез подлагане на колаген, получен от естествени суровини, на ензимен процес на хидролиза (главно говежди костни тъкани и хрущяли). Чистият колаген е протеин, чийто големи размери затрудняват асимилацията на организма, но когато се подлагат на хидролиза, молекулите намаляват по размер, улеснявайки пристигането им в тъканите. Понякога добавката с колаген се придружава от други вещества като магнезий или витамин С (което засилва ефекта на колагена).

Кой може да приема хидролизиран колаген

Обикновено колагеновата добавка приема се от 30-годишна възраст, момент, в който тялото намалява производството си. Въпреки това, добавката за колаген също е подходящ за тези, които са силно изложени на слънце, пушат или имат нездравословна диета, тъй като тези фактори влошават здравето на кожата и могат да повлияят на производството на колаген в тялото.

Хидролизираният колаген също е много подходящ за хора, които практикуват редовно спорт, тъй като обучението може да се износи, да се влоши и да повреди връзките. Тази добавка при спортисти подобрява възстановяването след наранявания, намалява болките в ставите и възпалението в ставите и подобрява тяхната устойчивост.

И обратно трябва да избягват да го приемат тези, които:

  • Алергични са към протеини от животни.
  • Те имат много ниско протеинова диета.
  • Имате алергия към някоя от активните съставки или компоненти на тази добавка.

Ползи от приема на хидролизиран колаген

Основните предимства на приема на хидролизиран колаген са:

  • Насърчава производството на колаген естествено в тялото.
  • Подобрява устойчивостта и здравината на ставите, сухожилията и връзките, тъй като забавя ефектите от износването и загубата на собствения си колаген.
  • Може да помогне за намаляване на болката в ставите.
  • Подобрява контрола на кръвното налягане.
  • Укрепва ноктите и косата.
  • Предотвратява загубата на костна маса и декалцификацията.
  • Предотвратява стареенето.
  • Подобрява стегнатостта и еластичността на кожата.
  • Служи като допълнение за вегани и вегетарианци Те ядат само растителни протеини. Тъй като колагенът идва само от животни, вегетарианците имат недостиг на този протеин.

Знам препоръчва посещение на лекар, преди да започнете да приемате хидролизиран колаген като хранителна добавка. Специалистът ще може да определи дали е безопасно да го приема и ще посочи как трябва да се направи. За да се избегнат странични ефекти (като стомашно-чревни проблеми), също се препоръчва да се следват указанията на лекаря относно дозировката.

Трябва също да се помни, че хранителните добавки никога не трябва да бъдат заместители адекватна диета или фармакологични или медицински лечения, необходими за лечение на заболявания.