Лунна диета

Какво представлява лунната диета?

Лунната диета е създадена от Роландо Ричи и се основава на влиянието на луната върху нашето тяло.

диета

За да се възползвате от това лунно влияние по време на фазите на новолунието и пълнолунието, трябва да се извърши пост, който ще продължи 26 часа, в който могат да се приемат само течности.

Бързото ще започне един час преди да настъпи промяната на лунната фаза и ще завърши един час след това.
През фазите на първото тримесечие и последната четвърт вече могат да се ядат някои твърди храни.

Тази диета ви позволява да отслабнете до три килограма на гладно, а също така тази бърза позволява почивка за храносмилателната система и елиминиране на токсините.
Преди и след съставянето на диетата на Луната трябва да се притесняваме за спазването на балансирана диета, която съдържа всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно.

Лунна диета по време на пълнолуние и новолуние

По време на фазите на пълнолуние и новолуние трябва да направим пост, в който можем да погълнем.

  • Минимум два литра минерална вода.
  • Всеки вид инфузия: чай, кафе, мате и др.
  • Прясно изцедени натурални плодови сокове без пулпа.
  • Натурални сокове, опаковани без захар.
  • Зеленчукови бульони, домашно приготвени или диетични.

Забранено е да се приема

  • Сол.
  • Концентрирани бульони.
  • Сокове с пулп или със захар.
  • Производни на мляко.

Лунна диета по време на фази на кола маска и намаляване

  • Плодове, ябълка, портокал, киви и др. (пет парчета на ден)
  • Зелени салати.
  • Кисело мляко (закуска и лека закуска) и пюре от тиквички (на обяд и вечеря)
  • Диетичен желатин с плодове.
  • Натурални зеленчукови бульони.

Съвети

Ако диетата ни е здравословна и балансирана и я придружаваме с някакъв вид физически упражнения, ще можем да поддържаме балансирано тегло.

Не трябва да забравяме да пием достатъчно вода, за да помогнем на тялото ни да метаболизира мазнините и да елиминира отпадъците и токсините.

Непрекъснатото хранене въз основа на диетата на Луната просто не е устойчиво и може да бъде нездравословно, според експерти. Така или иначе, това не е нищо повече от поредната модна диета, насърчаваща ограничението. Ограничаването на храната, разбира се, ще доведе до загуба на тегло.