Колко е времето да започнете диета?

отидете
Отговорите на идеалното време за започване на диета могат да бъдат:В понеделник, през януари, септември ... Какво мислите?

Най-доброто време за започване на диета е точно сега: По-късно може да бъде никога.

„Едно днес струва две сутрини“ Това каза Бенджамин Франклин и аз също го казвам.

В едно обезогенно общество, в което прекарваме половината си живот, седнали на маса, пълна с деликатеси, заредени с калории, е трудно да имаме две седмици подред, за да се храним здравословно и здравословно.

Ето защо винаги казвам на хората, които идват да ме видят те трябва да адаптират диетата към своя живот, а не живота си към диетата. Какво имам предвид под това? можем да променим начина си на живот, но е много трудно да променим обстоятелствата си.

Ако часовете ни са от 6 сутринта до четири следобед, много се съмнявам, че шефът ни, като му е казал, че сме на диета, ще промени часовете ни от десет сутринта на два следобед.

Ние обаче можем да организираме работното си време по такъв начин, че да е възможно да включим новите обичаи в графика си.

Защото започването на диета не е въпрос на дати, а на настроение.

Всяко нещо има своя момент и всеки момент има своето време, диета също, ние трябва да сме предразположени да се поддаваме на капризите и да правим необходимите промени, за да придобием по-здравословен начин на живот, Уверявам ви, че в началото може да е малко трудно, но с воля и решителност след по-малко от месец ще придобием нови навици, които можем да запазим с течение на времето.

Защо е важно да изберете правилното време за диета?

Ами защото, за да направим диета, както за всяка компания, която искаме да изпълняваме в живота, необходима е воля и решителност, което изисква силно душевно състояние, трябва да избягваме започване на диета, когато се чувстваме обезсърчени и уязвими.

Също така е важно да изберете точното време, за да започнете диета, свободно.

Важно е да сте наясно и да не се поддавате на натиска от другите.

Кога да започнете диетата, ако сте жена?

Ако сте жена, препоръчително е да започнете режима за отслабване, винаги, след периода. Причината? Стартирането му непосредствено преди менструалния цикъл означава да се подложите на „най-трудното досега“, тъй като в тези дни тялото увеличава енергийните си нужди в очакване на възможно оплождане.

Увеличаването на хормоните може да ви накара да хапете и да ядете, води до неправилно хранене.

По време на менструация жените не се чувстват по-емоционално уязвими. Да останеш твърд пред гастрономическите изкушения е много по-сложно. По-лесно ще се поддадем на желанията си.

Искам да отслабна яааа!

Този израз е колкото чут, толкова и безразсъден и е начало на много разочарования. Трябва да сме наясно с това препоръчителната загуба на тегло е 500 g на седмица, какво би означавало 2 кг на месец, това Формата на метаболизма е в състояние да коригира промените по балансиран начин, без да страда от разстройство.

Вече ви казвам това гладуването не води до по-добри резултати, тайната се състои от бъдете постоянни във времето. Метаболизмът има памет и неговият приоритет е да поддържа жизненоважни функции, мозък, черен дроб, сърце, бъбреци ... Ако забележите липса на храна, той бързо се превключва в режим на изключване, тоест забавя разходите и ги запазва в нашите килери под формата на мазнини. При жените корем, седалище и седалище, мъже в коремната област.

Каква хранителна добавка мога да приема, за да вървя по-бързо?

Няма чудодейни продукти, внимавайте с тези продукти, които обещават зрелищни загуби, за да отслабнете, без дори да детайлизирате съдържанието им. И също така не се доверявате на „чудодейните диети“, те обещават всичко на безценица и в действителност ви уверяват за възстановяване на загубеното тегло плюс няколко излишни килограма. Те също така ще ви дадат увисване и стрии.

Последният ми съвет:

Поставете се в ръцете на добър професионалист и помислете, че диетата не е жертва, а инвестиция в здравето.