какво

През последното десетилетие броят на хората, които се притесняват от добрата диета, се е увеличил драстично, оставяйки нездравословните и преработени храни настрана, за да им направи място. натурална, органична и органична храна които всъщност осигуряват добри свойства на тялото ни.

В рамките на тази нова тенденция за здравословна диета се чува много за храните, които се продават с етикет суперхрани или суперхрана, които се открояват с високо съдържание на хранителни вещества, витамини, здравословни мазнини, антиоксиданти и минерали.

Ако мислите да започнете да добавяте тези видове храни към вашата диета, но не сте съвсем сигурни защо трябва да го правите, тогава ще обясним накратко какви са те и защо се препоръчва да ги консумирате.

Какво представляват суперхрани?

Истината е, че в научно отношение все още няма конкретна дефиниция за това какво е суперхрана. въпреки това, Храните с високо съдържание на хранителни вещества, витамини, минерали, здравословни мазнини, антиоксиданти се наричат ​​по този начин и детоксикатори, които ни помагат да поддържаме добро здраве.

Какво предлагат суперхраните и защо трябва да ги консумирате?

Както споменах по-рано, суперхраните се открояват с това, че са много богати на различни свойства, които са необходими на тялото ни, за да поддържа добро здраве.

В зависимост от суперхрана, която консумирате, можете да получите определени свойства и предимства, тъй като не всички предлагат еднакви. Някои служат като естествени пробиотиципомагайки на здравето на храносмилането и стомашно-чревния тракт, докато други ни помагат да укрепим нашето имунна система предотвратявайки ни да се разболяваме често или ни помага да преодолеем болестите.

Известно е също, че имат мощен терапевтичен ефект благодарение на своите качества антимикробно и противовъзпалително, е от голяма помощ на някои хора, които страдат от различни състояния или заболявания.

Няма съмнение, че тези храни са заредени с ползи и предимства за нашето тяло благодарение на големия си хранителен потенциал, като са отлична възможност да дадем на тялото си всичко необходимо, за да бъде здравословно.

Препоръчителни суперхрани

> Acai Bio

Органичният прах Acai е отличен тропически плод, много богат на хранителни вещества, открояващ се с голямо количество естествени антиоксиданти и подчертава факта, че е богат източник на калций. От голяма помощ за отслабване, препоръчва се за диети при спортисти с висока производителност и за учениците заради големия принос на умствената концентрация.

> Chlorella Bio

Органичната прахообразна хорела е една от най-примитивните водорасли, срещани някога на планетата. Различни научни изследвания са доказали, че той има свойства, които са много полезни за нашето тяло, подчертавайки богат принос на протеини, неговата способност за детоксикация и много високата му доза хлорофил.

> Органична куркума

Био прахът от куркума е суперхрана, която винаги трябва да присъства в кухнята на всеки, който иска да води здравословен начин на живот. Този прах има мек, топъл аромат и пикантен вкус, има противовъзпалителни, аналгетични и невропротективни ползи, като се грижи максимално за мозъка ни.

> Био джинджифил

Органичният джинджифилов прах има много интензивен вкус, той действа главно върху въздействието на дихателните пътища. Отличава се с естествени противовъзпалителни свойства, добър заместител на солта и може да се използва и като подправка. Винаги ще ни даде допълнителен прилив на енергия за ежедневната ни дейност.

> Moringa Bio

Органичният моринга на прах е известен като дървото на живота, заради своето лечебно действие с високи хранителни стойности, които ни помагат да поддържаме добро здраве. Всъщност той се счита за най-питателния растителен вид, който съществува. Антиоксидант, противовъзпалително и антидепресант. Много ефективен за отслабване.

> Спирулина Био

Органичната прах от спирулина е спираловидно водорасло, което се откроява с това, че има голямо разнообразие от хранителни елементи, които помагат на тялото да има всичко необходимо, за да остане здраво. Притежава висока детоксикираща сила и 57% протеин.

> Био чай Matcha

Органичният чай на прах от мача се прави с цели чаени листа и е идеален за осигуряване на добра доза антиоксиданти, витамини, минерали и естествени аминокиселини. Това е една от най-добре пазените тайни на дзен монасите, като е идеалният заместител на кафето.

> Какао

Какаото е нашата храна за цял живот, много полезна за нашето тяло. Благодарение на големия си принос на антиоксиданти и минерали, този плод предотвратява сърдечни заболявания, стимулира нервната система, предотвратява депресията, стреса и настроението, като е естествен афродизиак.

> Канела

Канелата е много ефективен метаболитен стимулант, както и чудесен антиоксидант. Има антибактериални и противогъбични свойства. Помага за понижаване на триглицеридите и LDL холестерола. Помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, както и за подобряване на паметта и когнитивното развитие, идеално за студенти и възрастни хора.

> Оризов протеин 80%

Оризовият протеин е източник на изключително качествен протеин, с всички незаменими аминокиселини, не съдържа алергени и не съдържа глутен, соя и лактоза. Идеален за увеличаване на спортните постижения и за допълване на диети за отслабване. Съдържа 80% протеини с голямо количество хранителни вещества и нискокалорични, идеални за шейк за фитнес диетата.

Къде да купите суперхрани?

Ако не знаете откъде можете да закупите органични суперхрани с отлично качество от интернет, препоръчваме магазин MovimientoBio, където можете да намерите голямо разнообразие от продукти, направени със забележително и уникално качество.

В този магазин можете да намерите всичко необходимо, за да се храните с органична и биологична диета, която ви помага да поддържате тялото си здраво и добре обгрижвано. Има много проучвания, които са доказали ползите от този вид храна, така че не трябва да се съмнявате в ползите, които те ще представляват за един нов и по-добър, по-здравословен начин на живот.

Голямо предимство на прахообразните суперхрани, които можете да получите в MovimientoBio, е, че те могат да се комбинират с различни храни или в сокове или смутита, като могат да се насладят максимално на техните предимства, като същевременно ги комбинират с добри хранителни навици и добър начин на живот.

Какви видове суперхрани има?

Трябва да вземете предвид, че има различни видове суперхрани или че те могат да бъдат каталогизирани под различни етикети. Ето различните видове суперхрани:

> Зелени суперхрани

Те обикновено имат високи концентрации на смилаеми хранителни вещества, които често помагат за подобряване на здравето на храносмилателната система. Те са богати на витамини, минерали и хлорофил. Моринга е звездата.

> Суперхрани с плодове и ядки

Високо съдържание на антиоксиданти, които са от голяма помощ в борбата със свободните радикали в тялото ни. Някои примери обикновено включват асаи, какао, кокосово масло, авокадо и гуава.

> Билки и подправки суперхрани

Билките се използват от древни времена като естествени лекове благодарение на техните ефективни свойства срещу инфекции и различни заболявания. Ето защо билковите и подправките на базата на подправки се оказаха толкова ефективни за подобряване на нашето здраве и борба с различни състояния. Матча чай е звездата.

> Морски суперхрани

Те обикновено се правят от водорасли, заредени с хранителни вещества, които могат да бъдат намерени в морето. Те обикновено са много богати на антиоксиданти и калций. Сред някои от тях откриваме вакаме, нори, хлорела и спирулина.

Както можете да видите, в зависимост от вида суперхрана, която консумирате, е възможно да получите определени специфични ползи, въпреки че почти всички имат достатъчно хранителни вещества, витамини и минерали, подобряващи общото здравословно състояние на нашето тяло. Сега знаете какво представляват суперхрани, надяваме се тази статия да ви е била полезна.