Отслабването без усилие чрез пиене на чай, самостоятелно или в комбинация с обичайната ви диета няколко пъти на ден, изглежда твърде хубаво, за да е истина и това е така. Повечето диетични чайове за отслабване съдържат комбинация от стимуланти, насипни фибри и лаксативи, за да ви ускорят, заситят и изпразнят. За съжаление, всички тези съставки включват странични ефекти, които могат да се засилят, ако пиете чая на гладно.

какво

Стимуланти

Естествените стимуланти като кофеин, гуарана и ма хуанг са широко рекламирани за способността им да повишават метаболизма ви, но няма научни изследвания, които да доказват този ефект. Някои хора изпитват ускорен сърдечен ритъм или краткотрайно усещане за повишена енергия след поглъщане на тези естествени стимуланти. Тези ефекти могат да се увеличат чрез пиене на чай за отслабване на гладно, но те не са достатъчно силни или дълготрайни, за да доведат до по-нататъшна загуба на тегло.

Насипни влакна

Предполага се, че насипните влакна като агар, псилиум и метилцелулоза създават усещане за ситост. Те обаче не остават в стомаха ви. Тези влакна набъбват при контакт с течности и действат като лаксативи. Ако се използват последователно в продължение на дълъг период от време, тези влакна могат да попречат на естествената система за елиминиране на тялото ви, причинявайки хроничен запек, който често е придружен от подуване на корема. Насипните фибри действат по същия начин на стомаха ви, независимо дали са празни или не, така че няма полза да се гладувате.

Лаксативи

Лаксативи стимулират червата, принуждавайки бързото елиминиране. Противно на общоприетото схващане, бързото придвижване на храната през вашата система не намалява броя на калориите, които поемате и обработвате. Злоупотребата с лаксативи може да доведе до дехидратация, която може да бъде опасна и дори животозастрашаваща. Приемът на лаксативи в чая за отслабване на празен стомах може да доведе до тежки спазми в стомаха.

Редактиране на ефекти

Страничните ефекти от пиенето на чай за отслабване на празен или дори пълен стомах включват замаяност, гадене, повръщане, тежки стомашни спазми и диария. Продължителната употреба на чайове за отслабване може да доведе до хроничен запек, дехидратация, припадък, неравномерен сърдечен ритъм и дори смърт, особено сред тези с хранителни разстройства, чието здраве вече е нарушено. Ако от време на време изпивате чаша чай за отслабване, когато нещата не се движат толкова гладко, колкото бихте искали, вероятно няма да навреди, но използването на тези чайове ежедневно, вместо да се храните, няма да ви помогне да отслабнете и може да ви навреди.

Още статии

Какъв вид чай е полезен при запек? →