• Сърдечни проблеми: Рискът от сърдечни заболявания се увеличава, когато постоянно наддавате и отслабвате, защото притока на кръв се променя внезапно. Най-добре е да поддържате балансирана диета и упражнения, които да не водят до крайно изтощение.
  • Дехидратация: При гладуване или диети, които включват загуба на течности, количеството вода в тялото е небалансирано, така че е налице дехидратация. С напукани устни, чувство на жажда и суха кожа, вашата система ще ви покаже, че драстичната промяна в теглото ви засяга.

отслабвате

  • Промени в хумора: Ако прекарате тялото си в много драматичен начин на живот и промени в храненето, вашето емоционално състояние ще бъде постоянно на влакче в увеселителен парк. Поради тази причина ще имате чувството, че не сте доволни от това как изглежда тялото ви, което ще доведе до нестабилност в настроението ви.
  • Еластичност на кожата: Ако накараме тялото ни да се движи постоянно в тегло и телесна маса, ще има стрии. Това е така, защото кожата се разтяга и свива по-бързо, отколкото би трябвало и тъканите се разграждат. Затова се опитайте да поддържате теглото си, доколкото можете, и се опитайте да направите промените постепенни.