Вашият браузър не може да покаже това видео

какво

Ако има нещо, за което всички сме съгласни, то е, че кожните проблеми са истинско главоболие. Премахването на млечните продукти от нашата диета може да включва големи промени в структурата и тонуса ви. Искате ли да знаете какво се случва, когато не пиете мляко?


Въпреки че на пазара има много актуални продукти и лечения, които могат да ни помогнат да решим и облекчим кожните проблеми, има и промяна, която можете да направите у дома, която може да помогне. Оказва се, че премахването на млечните продукти от вашата диета може да изчисти акнето и да ви даде блясъка, който сте загубили.


Най-големият дразнител е обезмасленото мляко


Най-големият дразнител в групата млечни храни е обезмасленото мляко. Суроватъчният протеин, открит специално в този вид мляко, е противовъзпалителен и следователно може да причини възпаление, което води до акне или розацея. Освен това не само е „вредно“ от този протеин, но и от хормони, които могат да променят състава на кожата.

Както каза дерматологът Сакира Снел пред Insider: "Нарязването на млечни продукти подобрява текстурата на кожата, тонуса на кожата и акнето." Ако се отървем от храни като мляко, сирене или сладолед, можем да дадем тласък на кожата си.


Високи количества захар в млякото


Обезмасленото мляко всъщност има повече захар от пълномасленото мляко.

"Повишените захари водят до по-висок гликемичен индекс. Известно е, че храните с това свойство причиняват акне, така че стоенето далеч от обезмаслено мляко би трябвало да помогне отчасти за контролиране на тези пробиви", добави Сакира.

Намаляването или премахването на голяма част от млечните продукти може да подобри тена, всъщност беше установено, че хората, които консумират добавени захари, имат 30% по-голям риск от развитие на акне.


Бъдете търпеливи, резултатите отнемат време


Важно е да се отбележи, че резултатите не са незабавни. Ще отнеме около две до три седмици, за да се види подобрение на кожата, след като млечните продукти бъдат премахнати от диетата и тялото може да се детоксикира ".

Търпението е ключово, когато става въпрос за нови лечения и отказването от млечни продукти не е изключение.


Алтернативи на млякото


Знаем, че отказването от мляко, сирене, кисело мляко и всички млечни продукти, които консумираме ежедневно, може да бъде много сложно. Добрата новина е, че има много вегетариански алтернативи като соево, бадемово, оризово или овесено мляко, които не само могат да се консумират сами по себе си, но и да бъдат съставка в множество десерти без лактоза.