Често се чуват фрази като „Не, благодаря. Аз съм на диета "или„ В понеделник започвам диетата ", Но вие сте се замислили как реагира тялото ви, когато го поставите на строга диета. Списание Glomour публикува списък на сериозни последици, през които преминава тялото ви, когато правите екстремна и бърза диета, без да се притеснявате за поддържане на навици за подобряване на начина ви на живот.

случва

1. Дехидратация: Екстремните диети имат краткотраен ефект, тоест загубените 4 килограма могат да бъдат възстановени през следващия уикенд. Защо се случва това? По принцип това, което правят тези видове диети, е да елиминира голямо количество вода от тялото, така че веднага щом възстановите изгубените течности, всичко ще се нормализира.

2. Недохранване: Прекарвате изваждане на калории от живота си, единственото нещо, което ще предизвикате, е картина на недохранване. Калориите са жизненоважни за правилното функциониране на тялото, тъй като ни осигуряват необходимата енергия за осъществяване на ежедневните ни дейности. Най-доброто нещо в този случай е да се упражнявате за премахване на мазнините, което е здравословно.

3. Бавен метаболизъм: Екстремната диета само забавя метаболизма ви и е по-трудно да отслабнете, тъй като тялото ви като защитна мярка ще започне да съхранява калории и ще ви помоли да ядете повече. Това е порочен кръг, който е много трудно да се прекъсне, най-добре е да се храните навреме, така че метаболизмът ви да е активен през целия ден.

4. Мозъкът е изтощен: Храненето с твърде малко само ще ви накара да се чувствате уморени, слаби, капризни и зле фокусирани. Не забравяйте, че мозъкът ви трябва да се храни първо сутрин, за да функционира правилно.

6. Без мускули: Преминаването на екстремна диета може да срине мускулите ви, тъй като губите три пъти повече мускулен тонус, отколкото ако отслабвате бавно и постепенно с диета и упражнения. Ако искате стегнати мускули, забравете за тези видове методи, които само правят кожата отпусната. Бъди внимателен!