Моринга, известна като „дървото на живота“, се счита за една от най-добрите суперхрани в момента. Това е една от най-желаните суперхрани благодарение на високата си лечебна сила. Разказваме ви неговите свойства, ползите за тялото и как да го приемате.
- Moringa има повече от 90 хранителни вещества и 46 различни антиоксиданти, мощна сила на витамини и минерали
- Moringa е в състояние да предотврати повече от 300 заболявания и да избегне недохранване.
- Начини за приемане на моринга и включването й в диетата ви:
- 1. Капсули
- 2. Прах
- 3. В чаршаф: за чайове или настойки
- 4. В масло като козметично лечение
- Рецепта за вкусно смути с Moringa
- 6 рецепти с моринга за закуска:
Със сигурност някога сте чували за Моринга, но знаете ли какво е това? Това е растение, наречено moringa oleifera от Индия (където традиционно се използва за лечебни цели) и е широко известно в целия свят като „дървото на живота“ или „чудотворното дърво“ благодарение на важна хранителна стойност и многобройните лекарствени ползи, които предоставя.
Също така е предпочитаното растение на природната медицина аюрведически.
Повечето части от дървото могат да се консумират и да имат голямо количество хранителни вещества, но по-специално, най-консумираната част от растението е листа, където се натрупват всички хранителни вещества и антиоксиданти, които след извличане могат да се консумират под формата на инфузии, прах за разреждане или капсули.
Moringa има повече от 90 хранителни вещества и 46 различни антиоксиданти, мощна сила на витамини и минерали
По-специално, Moringa се откроява със своите свойства противовъзпалително, антиоксидантно и антихистаминово, като важен източник на енергия и хранителен прием и по този начин превръщайки moringa в идеална хранителна добавка, която да се консумира от всички.
Сред всички негови ползи за тялото, се откроява, защото:
Moringa е в състояние да предотврати повече от 300 заболявания и да избегне недохранване.
Поради всички тези причини и няколко други, моринга се счита за една от най-добрите текущи суперхрани, и е успял да се позиционира като една от добавките най-препоръчани от медицинския сектор и алтернативни терапии.
Ето защо, ние ви учим на трите най-често срещани начина да консумирате моринга и да я включите в диетата си като добавка, която ще ви помогне да подобрите здравето си и тялото си ежедневно.
От инфузии до капсули, има различни начини да го консумирате и да усвоите всичките му хранителни вещества, ние ще ви кажем!
Начини за приемане на моринга и включването й в диетата ви:
1. Капсули
Приемът на Moringa капсули вероятно е най-простият и евтин начин. За малко над 10 евро трябва да приемате моринга в продължение на два месеца, като приемате по две капсули дневно без аромат.
Имате тези капсули от MoriVeda, експерти по билкови продукти, които са напълно вегански, натурални и без добавки. Те включват 120 капсули без глутен и със сертификат за гаранция на продукта.
Можете също така да получите тези антиоксидантни капсули на Aquisana, които в допълнение към Moringa съдържат Acai и витамин С. Те са капсули със силна антиоксидантна сила, препоръчвани за предотвратяване на стареенето и намаляване на холестерола.
2. Прах
Друг много често срещан начин за консумация на моринга е прахът, така че можете да го добавяте към ежедневните си смутита или сокове и да го консумирате по естествен начин. Този прах е направен от 100% натрошен лист Moringa и е напълно веган и без глутен. Контейнерът има херметично затваряне и съдържа 500 гр.
3. В чаршаф: за чайове или настойки
Има и такива, които предпочитат да консумират тази суперхрана под формата на инфузия, за да го включите във вашата диета. Намерихме го в отделни торбички с различни вкусове от една и съща марка MoriVeda, специалисти по събиране на Moringa. Тази инфузия на Moringa е богата на витамини, хранителни вещества, омега мастни киселини, аминокиселини и антиоксиданти веган и без глутен.
Тази настойка от листа на Moringa е от Алмерия и е първата органична Moringa, отглеждана в Испания получени директно от собственото му дърво и съдържащи впечатляващо количество протеини, които действат като ензими, хормони и антитела за имунната система.
4. В масло като козметично лечение
По отношение на областта на красотата и козметиката, Moringa се използва и препоръчва и в сектори като грижа за косата и кожата.
Има важен антиоксидантен ефект, който предпазва кожата от стареене благодарение на високото си съдържание на олеинова киселина, омега 3 и витамини А, С и Е.
Какво още помага за укрепване на ноктите и косата, насърчаване на растежа им.
Рецепта за вкусно смути с Moringa
Състав:
1 шепа спанак
1 круша
1 замразен банан
½ авокадо
1 супена лъжица Moringa на прах
1 супена лъжица семена от чиа
200 мл бадемово мляко
Как да си направим смути от Moringa?:
Оставете семената от чиа в 50 мл бадемово мляко, за да почиват известно време в контейнер. Междувременно оставете останалата храна и останалото мляко в миксер или блендер и пасирайте, докато получите хомогенна маса. Когато отделните семена набъбнат и образуват желе около него, поставете в шейка и разбъркайте отново за няколко секунди. И ще имате готово вкусно зелено смути с Moringa!