Кафето - особено кофеинът в кафето - е така нареченият лек диуретик, което, очевидно, означава, че отиваме повече на сервиз, особено с кафе за закуска.
Кафето - особено кофеинът в кафето - е така нареченият лек диуретик, което, очевидно, означава, че отиваме повече на сервиз, особено с кафе за закуска. Диуретичните ефекти на кофеина могат да варират в зависимост от много фактори, включително пол, нива на активност и дали сме свикнали с неговите ефекти. От време на време пиещият кафе ще ги възприема повече от друг, който консумира три чаши на ден. Но кофеинът може да има и слабително действие при някои особено чувствителни хора и това е проблем. Кафето стимулира мускулните контракции в дебелото черво, които са подобни на контракциите, които се появяват след хранене.
Доказано е, че кофеинът е виновникът да ни накара да отидем до тоалетната, тъй като редовното кафе има много по-висока слабителна сила, отколкото безкофеинизираното, според Уилям ДеПаоло, професор по микробиология и молекулярна имунология в Медицинското училище в Кек на USC. Освен това киселинната природа на кафето също води до увеличаване на производството на жлъчна киселина в организма, според изявленията на DePaolo пред Huffington Post. Черният дроб произвежда жлъчка и я съхранява в жлъчния мехур, а кафето може да накара жлъчния мехур да отделя жлъчка в червата, дори да причини диария. Нещо, което засяга много пиячи на кафе.
Отвъд самите зърна кафе също подсладители, млечни продукти или немлечни добавки също могат да причинят този слабителен ефект. Изкуствените подсладители, смесени с кафе, могат да причинят подуване на корема, газове и дори диария. Млечните продукти, като мляко или сметана, съдържат захар, наречена лактоза, която може да причини диария и други стомашно-чревни проблеми при хора с непоносимост към лактоза. Дори сред онези, които нямат непоносимост, тъй като способността за смилане на лактозата има тенденция да намалява с възрастта.
Тогава, Колко е твърде много? Повече от две или три чаши кафе могат да причинят диария при някои потребители, Според Международната фондация за функционални стомашно-чревни разстройства и преминаването към безкофеиново кафе (което съдържа около 3 или 4 милиграма кофеин) може да помогне за намаляване на ефекта, но не и да го премахне напълно.
Опровергаваме фалшивите митове за кафето в Target Bienestar.