Условията, които се създават вътре в кабината, ни влияят вътрешно. Може да сте чували за синдрома на икономическата класа, но има и други неща. Вижте това практическо ръководство, за да пътувате тихо.

От Соледад Лопес, журналист, специализиран в здравеопазването

когато

14 юли 2020 г., 17:12

Когато говорим за това как летенето със самолет влияе на тялото, обикновено мислим за джет лаг, този дисбаланс, който възниква във вътрешния ни часовник поради промяната на времето при пътуване до далечни места. Или в това неприятно усещане за запушени уши.

Последствията обаче могат да отидат много по-далеч.

Намалено пространство, налягане в кабината и сух въздух създайте среда, която благоприятства дехидратация, на запек, на умора, на главоболие, на тромбоза венозна. и че също така увеличава риска от заразяване с болести.

Какво представлява синдромът на икономическата класа и на кого може да се случи?

Всъщност според проучване на Университета в Алабама (САЩ), бактерии като Е. coli, която причинява инфекции на пикочните пътища и диария, може оцелеят до седмица в самолет.

ЕФЕКТИТЕ ОТ ЛЕТЕНЕТО НА ТЯЛОТО

Не става въпрос за това да станеш хипохондрици във въздуха но можем да вземем определени предпазни мерки, за да избегнем ефекти като следните:

Краката ви се подуват

Това е една от типичните последици от дългите полети и може да доведе до образуване на съсиреци или тромби. Причината е проста: прекарването на часове в седнало положение неподвижно увеличава натрупването на вода в краката, причинявайки подуване. Това от своя страна кара кръвта да се „заклещи“ в долната част на тялото и трудно се връща в сърцето.

Накратко, то пречи на кръвообращението връщане и увеличава риск от съсиреци.

100 пъти повече риск от настинки

Въздухът в самолета се регенерира на всеки 2 до 3 минути, дори по-често, отколкото в климатизирана сграда. Това означава, че едва ли има влага, която увеличава риска от настинки и респираторни инфекции, тъй като вирусите, които ги причиняват, са вкъщи в тези сухи условия.

Умора и главоболие

Това се случва, защото в кабините има по-ниско атмосферно налягане (само 75% от нормалното). По тази причина нивата на кислород в кръвта също са по-ниски. Последицата от това е умора, световъртеж и дори мигрена при склонни хора.

  • По време на излитане и кацане на самолета също има по-голям риск от главоболие от напрежение. Запазете спокойствие и дишайте дълбоко правилно в този период, за да избегнете главоболие.

Излагате се на космическа радиация

Специфични, в 7-часов полет сте изложени на същото лъчение, както при рентгенография на гръдния кош. Колкото по-дълъг е полетът и колкото е по-висок и по-близо до Северния полюс, толкова по-голяма е космическата радиация, която тялото получава.

  • Например при двупосочен полет от Вашингтон до Пекин пътникът лесно може да надвиши дозата радиация, която бихте получили на рентгенография на гръден кош.

Експертите уверяват, че за туристите това не е проблем, но трябва да се вземе предвид през хора, които летят много често.

Уста, нос, кожа. много по-суха

Нивото на влажност е толкова ниско, че при полет от 3 часа, можете да загубите до 1,5 литра вода. Това кара лигавиците (нос, уста, гърло) и кожата да изсъхнат, утежняващи проблеми като псориазис или екзема.

Не ходите до тоалетната и страдате от бензин

Лесно е да се случи, защото прекарвате часове седнали и това забавя храносмилането толкова много като движение на червата. Освен това, тъй като вие също губите вода поради сухотата на околната среда, запекът се влошава.

Изминатото разстояние също влияе върху чревния транзит: „Доказано е, че колкото повече меридиани преминават, толкова по-малко се случва движението на червата след няколко дни ", разказва ни Д-р Фермин Мерин, директор на Службата за храносмилателна система на Медицинския център Teknon (Барселона).

Трудно ви е да дишате

Налягането в кабината на самолета по време на полет е подобно на това, което можете да почувствате в планината. Последицата е това имате по-малко кислород и това влияе на дишането. Освен това нивото на влажността на самолета е под 25%, което също затруднява дишането.

Имате по-лош дъх

Когато летите, много от процесите на тялото ви са намалени, включително производство на слюнка, което води до увеличаване на бактериите в устата и лошия дъх. Проблемът влошава се, ако приемате захари.