Топлината предизвиква поредица от процеси в нашето тяло, които представляват риск за здравето. Знаете ли какво се случва с нас и как да го предотвратим? Ние ви казваме.

случва

Лятото все още не е пристигнало, но вече имахме няколко епизода с високи температури у нас и чакаме да наближим 40 градуса в края на седмицата в южната част на полуострова. Според AEMET, лятото продължава пет седмици по-дълго днес, отколкото през 80-те и момче ли го показва! Следователно трябва да приложим по-рано от обикновено превантивни мерки срещу високи температури. Знаете ли какво се случва с тялото ви, когато топлината пристигне?

Първи симптом: пот

The хигротермален комфорт Това е оптималното състояние на температурата, при което терморегулаторните механизми на човешкото тяло не се намесват, когато сме в покой или правим нежна дейност и облечени в леки дрехи. Тази температура е между 21 и 25 градуса, поддържайки вътрешната ни температура около 37 градуса. Над този праг тялото може да започне да активира необходимите механизми, за да се отърве от излишната топлина. Как Е, един от механизмите, който стартира, е изпотяване.

Чрез изпотяване тялото ни понижава температурата си, облекчавайки излишната топлина. Между другото, знаете ли, че кучетата не се потят? Тези животни нямат потни жлези и по-голямата част от излишната топлина се изхвърля през устата.

Когато тялото се срути

При 37 градуса мозъкът ни работи правилно, но когато тази температура се повиши, можем да започнем да забелязваме някои объркващи кутии, включително замайване и дори тревожност. По същия начин хипоталамусът, отговарящ за регулирането на цикъла на сън и събуждане, е засегнат, променяйки почивката ни и ни причинява умора и безсъние.

С повишаването на температурите, главоболие. Освен това дехидратацията над 2% от телесното тегло може да причини a краткосрочна загуба на паметта.

Други сериозни ефекти, които може да почувстваме, са мускулни крампи, особено ако спортуваме. Може би никога не сте свързвали спазми с топлина, но дисфункция на централната нервна система поради липса на вода и соли се превръща в крампи и дори кръвоносен колапс.

Ако страдаме от респираторно заболяване, то може да се влоши от сухата среда и ако живеем в град, където замърсяването е голямо, симптомите могат да се усилят. Топлината също влияе на настроението ни причинява раздразнителност и объркване.

Топлинен удар: най-сериозното последствие

Без съмнение най-сериозният ефект, който може да има страданието от епизод на високи температури, е страданието от топлинен удар, тъй като може да доведе до смърт. Всъщност, топлинните вълни са по-смъртоносни от студените заклинания.

The повишаване на телесната температура над 40 градуса Поради топлина или физическо пренапрежение, това ще доведе до отказ на механизмите за терморегулация. Това ще доведе до спиране на изпотяването, това ще доведе до затруднено дишане, повишен сърдечен ритъм, объркване, замаяност или припадък, бъбречна недостатъчност или белодробен оток.

В тази ситуация ще бъде от съществено значение бързо да се потърси помощ от лекар. Междувременно можем да пием вода на малки глътки, да се укриваме на хладно място и да прилагаме мокри компреси.

Съвети за побеждаване на жегата

Ако не искате да страдате от последиците от падащите високи температури, вземете под внимание тези съвети:

  • Хидратирайте се, както с напитки, така и с пресни и сурови храни.
  • Избягвайте излагането на слънце, особено в централните часове на деня.
  • Обърнете специално внимание на възрастните хора, децата, бременните жени и хората със заболявания, които могат да се влошат от топлина, като дихателни или сърдечни.
  • Носете леко, светло и дишащо облекло.
  • Физическите упражнения са най-добри първо или късно през деня.
  • Не оставяйте никой в ​​затворено и паркирано превозно средство, нито хора, нито животни.
  • Защитете се от слънцето с очила, шапка и слънцезащита.
  • Научете за предупрежденията за топлина и се вслушайте в препоръките на официалните здравни организации и организации за гражданска защита.