От Диего Роси и Сара Банал

ядете

Който е измислил името „бета чакане“, греши. След многобройни посещения, пункции, интервенции, без да се броят месеците или може би годините, чакащи момента, за да има най-накрая този положителен резултат, трябва да изчакате, без да се отчайвате.

В тези случаи опитът в консултацията ни казва, че чувството за контрол, генерирано от „възможността да се направи нещо“, е много полезно, дори повече, ако това, което можете да направите, наистина добавя истинска стойност към каузата.

В случая на онези дни, които следват овулация, осеменяване или трансфер на ембриони, храната е вашият голям съюзник във вашата кауза. В тази статия вече ви дадохме няколко съвета, извън диетата, които могат да ви помогнат при имплантиране на ембриони, а след това ще ви обясним какви храни можете да включите в диетата си през тези дни, за да увеличите шансовете си за успешна имплантация.

1 Цвекло

Цвеклото произвежда азотен оксид, отговорен за разширяването на кръвоносните съдове в таза. Тоест те гарантират, че кръвта ви, богата на хранителни вещества, достига пълната сила на вашия ембрион (нещо много интересно в случаите на повтарящи се аборти или неуспешни имплантации).

2 Конопени семена

Те са чудесен растителен източник на желязо, но също така и на витамини от различни групи (A, B, C, D и E), всички от които са изключително важни за плодовитостта. Те предлагат голямо количество есенциални мастни киселини, което подобрява функционирането на артериите. Тези видове мазнини са във всички клетки на тялото ви и вашият ембрион също ще се нуждае от тях при своето развитие. От друга страна, те също участват в производството на полови хормони и регенерацията на клетките.

Той е висок източник на фибри (помага ви да елиминирате токсините и остатъците от лекарството от леченията.), И укрепва имунната система благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, които също са ключови за правилното развитие на ембриона.

3 Бобови растения

Както при конопените семена, бобовите растения са чудесен източник на протеини, желязо, фибри, цинк, калий, витамини от група В и т.н., всичко, от което се нуждае растящият ембрион.

4 · Овес

Овесът е чудесен източник на желязо, а също и на бета-глюкани, необходими на имунната система, за да бъде силна, от съществено значение по време на процеса на имплантиране, при който имунната ви система може да "направи грешки" и да отхвърли ембриона.

5 орехи и бадеми

И орехите, и бадемите (а също и бразилските ядки) са източник както на етерични мастни масла, така и на азотен оксид, и двата важни за подобряване на кръвообращението и контрол на нивата на възпаление, необходими за задоволителния процес на имплантиране на ембриона.

6 Още семена

Слънчогледовите семена и сусамовите семена, като конопените, имитират прогестерон, помагайки да се повишат нивата на този хормон в тялото ви. Прогестеронът поддържа дебелината на ендометриума и поддържа бременността до раждането.

7 · Ананас

Бромелаинът, храносмилателен ензим, открит предимно в ананасите, е известен със своите противовъзпалителни и храносмилателни ефекти. Известно е, че този ензим улеснява процеса на имплантиране и възприемчивостта на ендометриума, но имайте предвид, че е противопоказан, ако приемате антикоагулант като хепарин или аспирин.

Още препоръки за бета изчакване? Разбира се!

Както казах в началото на статията, всичко, което вече сте преминали, само по себе си е много взискателно и на тази фаза трябва да можете да се разширите. Моят звезден съвет е да направите списък на всичко, което ви доставя удоволствие и да видите, че е съвместимо с момента, в който живеете.

Може би обичате да се разхождате пред морето или да отидете в любимата си книжарница и да излезете с нова книга. Може би искате да направите тази рецепта, която никога не правите поради липса на време или може би искате да преминете през търкане. Каквото и да е, не ме интересува само по себе си, но трябва да е нещо, което ви харесва.

След като разполагате със списъка, поемете ангажимент да зачерквате поне един от елементите всеки ден. Заслужаваш го!

И ако имате нужда от нас, за да ви помогнем при трудностите при забременяване, не се колебайте да се свържете с нас и да ни помолите за първо посещение:)