Всеки зодиакален знак има определена личност, която се отличава от останалите знаци. Ето защо това, което подхожда на Овена, не се препоръчва за Лъвовете. Следвайте следните съвети, за да можете да постигнете идеалното тегло, без извинения. Въпросът е само на няколко промени в ежедневния ни живот и на звездите на наша страна. Тук ви представяме какво трябва да направите, за да отслабнете според зодията си!

направите

Овен (21 март - 21 април)

Диетата не е за вас. По-добре съсредоточете се върху упражненията. Възползвайте се от цялата енергия, която ви трябва, за да бягате, но бавно и дълго, защото трябва да се отпуснете.

Телец (22 април - 21 май)

Не сте гладни и не давате храна. И така, това, което ще работи най-добре за вас, за да отслабнете, е сменете месото за риба и хляб за пълнозърнести брашна. Можете също така да започнете да правите всеобхватни упражнения като плуване.

Близнаци (22 май - 21 юни)

Знаете много добре, че вашият проблем е пристрастяването ви към нездравословна храна. За да го избегнете, по-добре започнете да готвя у дома и се сбогувайте с пица и бургери. С тази малка промяна ще забележите незабавни резултати. Също така избягвайте да имате бисквитки, сладкиши, сладолед и други забранени храни у дома.

Рак (22 юни - 21 юли)

Когато сте тъжни, вие се утешавате в храната, а не в здравословната храна. Шоколадите и мазната храна са вашите любими, когато се чувствате неудобно. Затова ви препоръчвам фокусира се върху чувството за щастие и оптимизъм. Можете да постигнете това, като практикувате групов спорт.

Лъв (22 юли - 22 август)

Чета ги много мързеливи. За тях е много трудно да се мотивират да спортуват, освен ако това не е част от тяхната рутина. Придвижвайте се пеша или с колело, така ще изгаряте повече калории всеки ден. Тъй като обичате да ядете всичко, можете да започнете с богати и здравословни храни, които включват много зеленчуци.

Дева (23 август - 22 септември)

Девите са организирани и могат да спазват строга диета. Проблемът е, че те обичат да спазват модни диети или каквато и да е чудодейна диета, която виждат в интернет, което не е непременно полезно за тях. Вместо да мислите за следващата диета, която да следвате, потърсете здравословен начин на живот който ви подхожда и включва здравословните храни, които харесвате.

Везни (23 септември - 22 октомври)

Знаете, че сте напълно на загуба, когато става въпрос за здравословно хранене и упражнения. Така че по-добре се обърнете към диетолог и треньор, който да разработи ефективен план за отслабване за вас.

Скорпион (23 октомври - 22 ноември)

Изводът за Скорпионите е, че те спират да спазват диети за убиване на глад и след като са изпълнили целта си, засядат, сякаш няма утре. Вие сте тотален йо-йо и това не е здравословно за тялото ви. По-добре спазвайте здравословен начин на живот, Достатъчно невъзможни режими, които само ви карат да се чувствате недоволни.

Стрелец (23 ноември - 21 декември)

Ядете твърде много, особено десерти. Трябва да замените цялата тази рафинирана захар с плодове и фибри. Можете да опитате плодове като ягоди, малини и къпини. Също така трябва да започнете да се занимавате с динамичен групов спорт. Те дори могат да бъдат класове по танци.

Козирог (22 декември - 21 януари)

Нямате проблем да се храните здравословно и да се храните от всички групи храни. Големият проблем, че не сваляте килограм е, че не обичате да се движите! Не всички спортове са тежки и ви карат да се потите. Можете да започнете да правите да правите йога или пилатес. Ще видите, че тялото ви започва да тонизира и освен това ви помага да се отпуснете.

Водолей (22 януари - 18 февруари)

Въпреки че се храните добре, обичате да ядете нездравословна храна между храненията. Ако огладнеете между храненията, заменете пържени картофи суров зеленчук с лимон и бонбоните и шоколадите за ядки.

Риби (19 февруари - 20 март)

За щастие обичате да се храните здравословно, но мразите да се затваряте във фитнеса или да правите рутина у дома. За да завършите здравословен начин на живот, излезте навън на открито за упражнения. Това може да бъде разходка или джогинг в парка. Ще видите как ви е приятно.