Казваме ви няколко съвета за здрав черен дроб и избягване на заболявания като хепатит или чернодробна недостатъчност.

трябва

Черният дроб е органът, който отговаря за филтрирането на веществата, които ядете, от храна и напитки до лекарства. Има някои храни, които могат да му навредят, а други, които подобряват функционирането му. Казваме ви някои съвети за здрав черен дроб и избягвайте заболявания като хепатит или чернодробна недостатъчност.

Как действа този орган?

По време на храносмилането, черният дроб произвежда жлъчка, която помага на червата да разгражда мазнините и да метаболизира хранителните вещества, погълнати токсини и лекарства.

Ето защо диетата е много важен фактор, когато говорим за грижи за черния дроб. Когато имате лоша диета и тя не работи правилно, може да развиете жълтеница. Това е състояние, причинено от твърде много билирубин в кръвта. The билирубин е жълт химикал, който съдържа хемоглобин и носи кислород в червените кръвни клетки. Червените кръвни клетки се разграждат и се обработват от черния дроб, когато функцията на този орган е лоша, билирубинът се натрупва в тялото, кара кожата и очите да вземат a жълтеникав цвят.

Освен че съдържат антиоксиданти, те съдържат кофеин и теин, които стимулират храносмилането и помагат за елиминирането на токсините.

Пълнозърнести храни, ядки и бобови растения

Тези храни съдържат здравословни мазнини, фибри и минерали които подобряват функцията на черния дроб.

Какво да избягвате?

Хората с чернодробни проблеми или тези, които искат да ги избегнат, трябва да вземат това предвид алкохолните напитки са токсични а когато се метаболизират, те пряко засягат черния дроб. Рафинираните захари, храните с много консерванти и наситените и транс-мазнини също ви нараняват, както и храна от животински произход с много високи нива на аминокиселини, каквито могат да бъдат трудно смилаем.